[Нетреба, Зайцева] Марафон стройности «Плоский живот» (5 недель) (2021)

[Tomi]

Автор: Нетреба, Зайцева

Название: Марафон стройности «Плоский живот» (5 недель) (2021)

Описание:

Labfood - Яна Нетреба, Анастасия Зайцева

Вы похудеете на 3-7 кг за время марафона (5 недель) и сохраните результат надолго

- Каждую неделю вы будете получать pdf-файл с рецептами, чтобы голова не болела о том, что приготовить сегодня, завтра, послезавтра. Ваши домашние останутся в восторге от этих блюд
- Метод легких привычек: каждую неделю внедряем по одной маленькой привычке, которая занимает 5-10 минут
- 10 минут адекватной физической нагрузки в день, чтобы было легко и ненапряжно для каждой из вас
- Простые и понятные способы поиска первопричины наборы лишнего веса и восхитительная техника «Тело никогда не врет»
- Заряд мотивации и бодрости, забота и включенность в каждого человека, общение с единомышленниками и поддержка каждый день

Программа марафона

1 МОДУЛЬ

БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ПИТАНИИ ЗА 7 ДНЕЙ

Сбалансированное питание

— Находим и убираем корневую причину психосоматики лишнего веса

— Техника "Тело никогда не врет"

Вкусное и быстрое меню на каждый день. Рецепты PDF в стиле Labfood.

3 лекции об эффективном питании от нутрициолога

— Как правильно есть, чтобы сделать плоский живот без голоданий и диет?

— Как легко питаться без срывов, отказа от любимых продуктов и голода?

— Как легко соблюдать питание, несмотря на детей, мужа и коллег?

Практикум по постановке целей от Яны

Живой Zoom разбор с Яной и Анастасией

Секретная постановка цели, с которой сбывается любое намерение!

Список рецептов на неделю: Завтрак, обед, ужин

Ежедневный контроль тарелки

Знакомство друг с другом и кураторами

____________________________________________________

2 МОДУЛЬ

АКТИВНОСТЬ. ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ

2 лекции о дефицитах и анализах

— 5 топ-показателей в анализах, без которых невозможно быть энергичной

— Индивидуальный разбор анализов от Анастасии

— Пошаговый план, который закроет дефициты, чтобы больше не просыпаться разбитой

— Убираем гормональный, кортизоловый, послеродовой живот

Зарядка с Яной 5-10 мин

Уникальные упражнения, которые усиливают сжигание жира, чтобы надеть платье мечты!

Живой Zoom разбор с Яной и Анастасией

Разбираем вопросы от "запоров" до "смысла жизни"

Легкое и быстрое меню на каждый день

Сытные рецепты PDF в стиле Labfood

Ежедневный контроль тарелки с куратором

_________________________________________________________

3 МОДУЛЬ

ЛЕГКИЕ ПРИВЫЧКИ МЕНЯЮЩИЕ ТЕЛО

2 лекции от Яны Нетреба

— Что поменять в образе жизни, чтобы килограммы больше не возвращались, а мужчины стояли в очереди?

— Топ-критерии стройности - какие ежедневные ритуалы сделают тебя богиней

— Методология легких привычек, которые поддерживают стройность

— Сделай это - и ты перестанешь мучаться от срывов и винить себя

2 лекции от Анастасии Зайцевой

— Избавляемся от отечности и причин ее появления

— Как правильно какать? Убираем вздутие/ запоры/ дисбиоз

— Инсулинорезистентность - специальный рацион

Зарядка с Яной 5-10 мин

Эффективные упражнения для циркуляции жидкости и вывода токсинов.Усиливаем сжигание жира, чтобы начать надевать обтягивающую одежду.

Легкое и быстрое меню на каждый день

Сытные рецепты PDF в стиле Labfood

Ежедневный контроль тарелки с куратором

_________________________________________________

4 МОДУЛЬ

ПСИХОСОМАТИКА И НАУЧНЫЙ ПОДХОД К ПОХУДЕНИЮ

2 глубоких практикума от Яны Нетреба

3 лекции об эффективном питании от нутрициолога

— 5 типичных сценариев, из-за которых тело держит лишний вес

— Какие страхи хранит тело, запасая жидкость?

— Как мужчина рядом влияет на килограммы? Что с этим делать?

—Как локально избавиться от жира на боках, бедрах, животе.

Психосоматика. Или когда диеты и упражнения уже не помогают

— Находим и убираем корневую причину психосоматики лишнего веса

— Техника "Тело никогда не врет

Живой Zoom разбор с Яной и Анастасией

Секретная постановка цели, с которой сбывается любое намерение!

Разбираем вопросы от "запоров" до "смысла жизни"

_________________________________________________________

5 МОДУЛЬ

КАК СОХРАНИТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО НАВСЕГДА. БОНУСЫ.

Бонусные уроки от нутрициолога Анастасии

— Секретная техника по быстрому сбросу веса перед важным событием

— Как продолжать питаться после марафона

— Подборка шикарных правильных рецептов от Labfood

Легкое и быстрое меню на каждый день

Сытные рецепты PDF в стиле Labfood

Ежедневный контроль тарелки с куратором

Выпускной Zoom, подарки и награждение за лучшие успехи

Дипломы всем участникам!

_____________________________________________

ЯНА НЕТРЕБА

25 000 выпускников своей кулинарной онлайн-школы Labfood

8 лет практики в работе с энергиями и психологии (КМП, EMDR, RPT)

Психолог-наставник, автор трансформационного курса «Сознание»

Диплом Рейки университета, обучение в Индии

АНАСТАСИЯ ЗАЙЦЕВА

Нутрициолог, диетолог с международным образованием

Автор курсов и интенсива по коррекции веса, 1500+ учеников

Автор собственного метода в диетологии, по которому легко скидывают лишние килограммы за пару месяцев

Телеведущая на федеральном канал

ТАРИФ

ГРУППА С ПОДДЕРЖКОЙ

1 модуль. БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ПИТАНИИ ЗА 7 ДНЕЙ

2 модуль. АКТИВНОСТЬ. ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ

3 модуль. ЛЕГКИЕ ПРИВЫЧКИ МЕНЯЮЩИЕ ТЕЛО

4 модуль. ПСИХОСОМАТИКА И НАУЧНЫЙ ПОДХОД К ПОХУДЕНИЮ

5 модуль. КАК СОХРАНИТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО НАВСЕГДА

5 недель участия в программе

13 лекций от Яны и Анастасии

2 живых разбора в Zoom

21 день зарядки с Яной по 5-10 мин

> 80 рецептов вкусных и полезных рецептов pdf от Labfood

Доступ к материалам на 3 месяца

Ежедневная проверка домашних заданий кураторами и специалистами курса

Разбор анализов от Анастасии

Практические занятия по психосоматике

Чат для общения со всеми участниками

Праздничный выпускной с награждением и дипломом

Подробнее:

Скачать:

Качать без ограничений Купить доступ за ₸3.000,00