Нет без вины 21 день. Как научиться говорить нет рабочая тетрадь воркбук [Кирилл Миньковский]

[ALL DAR Bot]

Автор: Кирилл Миньковский
Название: Нет без вины 21 день. Как научиться говорить нет рабочая тетрадь воркбук [Кирилл Миньковский]

Описание:
Складчина: Нет без вины 21 день. Как научиться говорить нет рабочая тетрадь воркбук [Кирилл Миньковский]

Соглашаешься, а потом злишься на себя? Берёшь чужие задачи, потому что «мне же не трудно»? После отказа чувствуешь вину так сильно, что хочется всё отменить?

«Нет без вины» рабочая тетрадь на 21 день по книге Кирилла Миньковского «Жизнь без себя». Это не пересказ, а тренажёр: ты замеришь исходную точку, увидишь, во что тебе обходится автоматическое «да», научишься брать паузу, говорить малые «нет» и переживать вину, не отменяя отказ.

Внутри: тест из 16 пунктов и замер «до и после», аудит «да» в часах, банк формул «мягко / нейтрально / твёрдо», шаблоны отказов для мессенджеров, 7 дней малых «нет», протокол вины, тренажёр «если давят», трекер на 21 день, план на 90 дней и 8 карточек-напоминаний. 39 страниц A4: печатай или заполняй стилусом на планшете.

Тетрадь инструмент самонаблюдения, а не терапия и не медицинская помощь.

Форматы: pdf

Цена: 899 руб.

Скрытая ссылка

Материал «Нет без вины 21 день. Как научиться говорить нет рабочая тетрадь воркбук [Кирилл Миньковский]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​