Скоро на All-DAR Необходимые двигательные навыки. Развитие координации, управление своим телом, работа по ситуации [Михаил Грудев]

[ALL DAR Bot]

Название: Необходимые двигательные навыки. Развитие координации, управление своим телом, работа по ситуации [Михаил Грудев]

Описание:
ПРОГРАММА[/B]

Вступление. О чему будет мастер-класс;

Зачем используется “система рычагов”;

О правильном перемещении. Зачем это нужно;

Разминка. Упражнение “Вывол”;

О технике дыхания при выполнении упражнений;

Рекомендации по выполнению упражнений. Что значит “тянуть себя движением”;

Почему нужно дышать ртом;

Кувырки;

Упражнение “Осознание своего тела”;

Упражнение “Встаем за 2 минуты”;

Почему неправильно вставать “через усилие”;

Учимся правильно ложиться используя инерцию тела;

Упражнение “Перекатывание”;

Медленное — рождает быстрое. Осмысленность движений;

Движения по полу. Подстраиваемся частями тела;

О применении упражнений в борьбе в партере;

О важности расслабления при выполнении упражнений;

Инерция в движении;

Перенос веса тела при использовании инерции;

Упражнение “Движение по кругу”;

Упражнение “Перекатываемся и встаем с использованием инерции”;

Кувырки через плечо с возвращением в исходное положение;

Упражнение “Встаем и садимся с использованием инерции ног”;

Упражнение “Безопасные падения”;

Используем степени свободы движений в суставах;

Упражнение “Перемещаемся по полу на животе. Руки за спиной”;

Упражнение со стеной “Перекаты по стене”;

Ошибки при выполнении упражнений;

Шнэк на полу и стене;

Использование образного мышления при освоении упражнений;

Развитие тактильной реакции;

Упражнения с веревками;

Перемещение по линии;

Упражнение “Перемещение на скорости”;

Как побеждать превосходящего по силе противника;

Упражнение “Смещение при движении”;

Естественность движений;

Уход с линии атаки. Нюансы выполнения;

Как набирать скорость при уходе с линии атаки;

Использование массы тела для рывка;

Перемещение с фиксацией взгляда;

Угол глиссада;

Защита из положения “Сидя на стуле”;

Упражнения со связанными ногами. Удары палкой. Встраиваемся телом и удерживаем степени свободы в теле;

Как не поддаваться эмоциональному фону. Смотрим на человека, как на систему рычагов;

Завершение мастер-класса. Подведение итогов.

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Спойлер: Автор Спойлер: Подробнее цена 1990 руб​

Материал «Необходимые двигательные навыки. Развитие координации, управление своим телом, работа по ситуации [Михаил Грудев]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​

Качать без ограничений Купить доступ за ₽3.000,00