Нейрофитнес [Tutorplace] [Кристина Ковалевская]

[ALL DAR Bot]

Автор: Кристина Ковалевская
Название: Нейрофитнес [Tutorplace] [Кристина Ковалевская]

Описание:
Складчина: Нейрофитнес [Tutorplace] [Кристина Ковалевская]

Вы освоите техники тренировки внимания, памяти и мышления, узнаете, как повседневные привычки связаны с работой мозга, и составите личную программу нейрофитнеса. Материалы можно приобрести на skladchik.org по минимальной цене и изучать в удобном темпе.

Хотите тренировать мозг так же регулярно, как тело? На курсе вы освоите техники концентрации, переключения внимания, запоминания и логического мышления, узнаете о роли сна, питания, движения и стресса и составите личную программу нейрофитнеса!

Курс для тех, кто:

• Хочет улучшить концентрацию и дольше удерживать внимание на важных повседневных задачах
  
• Мечтает быстрее запоминать новую информацию увереннее используя её на практике
  
• Пытается развить память и сделать процесс обучения более понятным и эффективным

Чему я научусь:

• Развитие нейропластичности
  
• Улучшение когнитивных функций
  
• Синхронизация полушарий мозга

Результаты после курса:

• Поймёте, как нейропластичность связана со способностью мозга адаптироваться, обучаться и осваивать новые навыки
  
• Разберётесь, какие повседневные факторы могут снижать концентрацию, скорость мышления и общую умственную продуктивность
  
• Узнаете, как мозг усваивает новую информацию и какие условия делают обучение более эффективным
  
• Изучите, какие когнитивные функции можно оценивать а также как отслеживать изменения своих умственных навыков
  
• Освоите, простые способы дольше удерживать внимание на одной задаче без постоянного отвлечения
  
• Научитесь, быстрее переключаться между разными задачами сохраняя концентрацию при смене деятельности

Программа:

Первая неделя:

1. Нейропластичность способность мозга меняться
   
2. Почему мозг начинает работать хуже
   
3. Как мозг обучается
   
4. Диагностика когнитивных функций
   
5. Концентрация
   
6. Переключение внимания
   
7. Осознанность и внимание

Вторая неделя:

1. Как работает память
   
2. Мнемотехника
   
3. Запоминание информации
   
4. Скорость обработки информации
   
5. Логическое мышление
   
6. Креативное мышление
   
7. Межполушарное взаимодействие

Третья неделя:

1. Сон и восстановление мозга
   
2. Питание для мозга
   
3. Движение как нейрофитнес
   
4. Стресс и когнитивные функции
   
5. Тренировка мозга в повседневной жизни
   
6. Главные мифы о тренировке мозга
   
7. Личная программа нейрофитнеса

Автор Кристина Ковалевская

• Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, преподаватель йоги.
  
• Основные направления специализации: работа с тревожными состояниями, с самооценкой, с трудностями в межличностных отношениях

Программа:

Неделя 1:

1. 01. Нейропластичность способность мозга меняться
   
2. 02. Почему мозг начинает работать хуже
   
3. 03. Как мозг обучается
   
4. 04. Диагностика когнитивных функций
   
5. 05. Концентрация
   
6. 06. Переключение внимания
   
7. 07. Осознанность и внимание

Неделя 2:

1. 08. Как работает память
   
2. 09. Мнемотехника
   
3. 10. Запоминание информации
   
4. 11. Скорость обработки информации
   
5. 12. Логическое мышление
   
6. 13. Креативное мышление
   
7. 14. Межполушарное взаимодействие

Неделя 3:

1. 15. Сон и восстановление мозга
   
2. 16. Питание для мозга
   
3. 17. Движение как нейрофитнес
   
4. 18. Стресс и когнитивные функции
   
5. 19. Тренировка мозга в повседневной жизни
   
6. 20. Главные мифы о тренировке мозга
   
7. 21. Личная программа нейрофитнеса

Цена 41 руб.

Скрытая ссылка

Материал «Нейрофитнес [Tutorplace] [Кристина Ковалевская]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​