Накопление внимания. Практическая система управления вниманием при СДВГ [Илья Зиман]

[ALL DAR Bot]

Автор: Илья Зиман
Название: Накопление внимания. Практическая система управления вниманием при СДВГ [Илья Зиман]

Описание:
Складчина: Накопление внимания. Практическая система управления вниманием при СДВГ [Илья Зиман]

Который раз за сегодня вы открыли телефон «на секунду» и очнулись двадцать минут спустя, не вспомнив зачем?

Это не слабая воля. Лента спроектирована так, чтобы удержать вас внутри как можно дольше — и в этой борьбе чаще побеждает она, а не вы. В мире цифрового переизбытка информации эта книга — спасательный круг для вашего ментального здоровья.

«Накопление внимания» — практическая система, которую автор два года разрабатывал и проверял на себе. Она создавалась для людей с СДВГ, которым не подходят советы вроде «просто соберись» — но подойдёт и всем остальным.

Внутри — не борьба с собой, а практики: как перестать сливать внимание в скроллинг, вернуть мотивацию к делам и настроить среду так, чтобы сила воли не понадобилась. Часть практик пришла из даосских и буддийских традиций, но очищена от мистики.

Если вы теряете часы в ленте, откладываете важное или чувствуете, что внимание вам больше не принадлежит, — эта книга поможет вернуть его себе.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Цена 490 руб.

Скрытая ссылка

Материал «Накопление внимания. Практическая система управления вниманием при СДВГ [Илья Зиман]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​