Morning yoga flow (утренняя йога-флоу) [Tutorplace] [Екатерина Безматерных]

[ALL DAR Bot]

Автор: Екатерина Безматерных
Название: Morning yoga flow (утренняя йога-флоу) [Tutorplace] [Екатерина Безматерных]

Описание:
Складчина: Morning yoga flow (утренняя йога-флоу) [Tutorplace] [Екатерина Безматерных]

Tutorplace

Курс «Morning yoga flow» посвящён мягкой утренней йоге: плавному пробуждению тела, раскрытию плеч и грудного отдела, вытяжению ног, балансу и концентрации. Материалы курса можно приобрести на skladchik.org по минимальной цене, чтобы добавить в утреннюю практику занятия для бодрости и осознанного начала дня.

Хотите начинать утро мягко, но с ощущением бодрости и собранности? Курс сочетает плавное пробуждение, раскрытие плеч и грудного отдела, вытяжение ног, баланс и концентрацию, помогая настроиться на активный и осознанный день!

Курс для тех, кто:

• Хочет начинать утро с движения бодрости и спокойного внутреннего настроя
  
• Стремится сделать утреннюю йогу регулярной частью повседневного распорядка
  
• Мечтает чувствовать больше энергии и лёгкости в начале каждого дня

Чему я научусь:

• Плавное пробуждение тела
  
• Утренний заряд энергии
  
• Улучшение циркуляции крови

Результаты после курса:

• Поймёте, как мягко пробуждать тело и постепенно включаться в активный ритм дня
  
• Разберётесь, как выстраивать утреннюю практику без резких и чрезмерно интенсивных движений
  
• Освоите, как использовать простые связки для ощущения большей бодрости после пробуждения
  
• Узнаете, как сочетать движение и дыхание осознаннее начиная день
  
• Изучите, как работать с грудным отделом и плечами во время утренней практики
  
• Научитесь мягко раскрывать плечи что помогает сделать движения верхней части тела свободнее

Программа:

1. 01. Мягкое пробуждение
   
2. 02. Бодрость и энергия
   
3. 03. Раскрытие грудного отдела и плеч
   
4. 04. Гибкость и вытяжение ног
   
5. 05. Баланс и концентрация
   
6. 06. Здоровый позвоночник
   
7. 07. Полная перезагрузка и намерение на день

Автор Екатерина Безматерных

• Преподаватель йоги и йогатерапии
  
• Опыт личной практики йоги 16 лет, опыт преподавания 9 лет. Направления: хатха-йога, йогатерапия, релакс-йога и йога-нидра.

Цена 41 руб.

Скрытая ссылка

Материал «Morning yoga flow (утренняя йога-флоу) [Tutorplace] [Екатерина Безматерных]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​