Скоро на All-DAR Мастерская тела (апрель 2025 — апрель 2026) [Владимир Мастеров]

[ALL DAR Bot]

Название: Мастерская тела (апрель 2025 — апрель 2026) [Владимир Мастеров]

Описание:
Мы будем сочетать 4 элемента, которые работают вместе:

• Силовые тренировки — короткие и грамотные, для роста мышц и ускорения обмена веществ. Исследования показывают: силовые тренировки в дефиците калорий помогают сохранять мышцы и улучшать состав тела
• Интервальное голодание — начнём с 16/8, плавно перейдём к 18/6 и 20/4. Это даёт: улучшение чувствительности к инсулину. Ускорение расщепления жира. Рост гормона роста (по данным исследований — в 2–5 раз), что помогает использовать жир как топливо и сохранять мышцы.
• Повседневная активность — прогулки, лёгкая растяжка и подвижность для стабильного метаболизма и снижения стресса
• Сбалансированное питание + полезные добавки. Акцент: белок, овощи, полезные жиры и адаптогены (магний, омега-3, витамин D, цинк). Всё, что помогает восстанавливаться и оставаться в тонусе.

Итог за 7 дней:

• лёгкость в теле;
• меньше жира, больше рельефа;
• понимание, как это работает и как продолжать дальше.

Это не жёсткий марафон, а короткий и понятный цикл, который легко интегрировать в жизнь.

Вы можете подписаться на группу "Мастерская тела" и получить доступ к уникальным материалам по укреплению здоровья, совершенствованию тела и повышению продуктивности.

• Похудение
• Набор массы тела
• Питание для похудения и набора массы
• Периодическое голодание
• Тренировки
• Здоровое тело
• Повышение работоспособности

Автор — Владимир Мастеров:

• нутрициолог, ЗОЖ-блогер
• любит под микроскопом рассматривать продукты
• сторонник ферментации продуктов, голодания

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена 5700 руб.​

Продающая страница —

Вход через бот "Мастерская тела" —

Ютюб автора —

Материал «Мастерская тела (апрель 2025 — апрель 2026) [Владимир Мастеров]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​