Скоро на All-DAR Мастер-класс «Советский кроссфит для бокса» [Алексей Фролов]

[ALL DAR Bot]

Название: Мастер-класс «Советский кроссфит для бокса» [Алексей Фролов]


Описание:
Мастер-класс "Советский кроссфит для бокса" [Алексей Фролов]

Описание:

Круговые тренировки в СССР совершенствовали скоростные и силовые качества боксера. Были созданы для развития у спортсмена силы, быстроты, выносливости. Но главное — совершенствование в комплексе – скоростной силы, силовой выносливости, скоростно-силовой выносливости.

Современное название круговой — кроссфит.

Для вас эффективная круговая тренировка на развитие ударной техники, голеностопа, координации рук и ног.

Вас ждут 9 раундов по 3 минуты, плюс разминка, боксерское кардио и растяжка.

Каждое упражнение сопровождается объяснением и показом тренера, освещаются все тонкости действия для наиболее эффективного выполнения.

Спойлер: Что понадобится для тренировок Понадобятся снаряды (все снаряды при необходимости можно заменить подручными средствами):

• гантели легкие/бутылочки с водой (до 1 кг)
• скамейка/ступенька/диван
• бодибар/гриф/швабра
• баллон/подушка

Спойлер: Об авторе

Канал автора на YouTube

Продающий сайт

Материал «Мастер-класс «Советский кроссфит для бокса» [Алексей Фролов]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​

Качать без ограничений Купить доступ за ₽3.000,00