[Кононов] Реабилитация Колена (2021)

[Tomi]

Автор: Кононов

Название: Реабилитация Колена (2021)

Описание:

Программа Тренировок для восстановления колена после травмы.

Цель: Восстановить колено после травмы

Укрепить колено (профилактика)

Уровень подготовки: Не имеет значения

Продолжительность: 11 недель

7 уровней сложности

Задачи:

- Активизация кровообращения
- Сохранения подвижности
- Восстановление базовых движений
- Улучшения стабилизирующих функций
- Улучшение межмышечной координации
- Набор мышечной массы
- Укрепление связок колена
- Восстановление подвижности сустава

Особенности:

- Программа использовалась мной после травмы: разрыв крестообразной связки.
- Используется Артистами Cirque du Soleil

Хорошо подойдет:

- Любителям и профессионалам Crossfit
- Любителям и профессионалам Лыжного спорта
- Любителям и профессиональным Футболистам
- Тем кто столкнулся с травмой колена

ПРОЙДЯ ПРОГРАММУ ТЫ:

Укрепишь мышцы

Наберешь мышечную массу ослабленной ноги.

Укрепишь связки

Укрепишь мелкие мышцы стабилизаторы и связки колена.

Стабилизируешь сустав

Укрепишь хрящи, увеличишь внутрисуставное давление.

Избавишься от страха

Сможешь смело ходить, бегать, прыгать.

Вернёшься к нормальной жизни

Активный образ жизни, снова станет реальностью

Вернешься в спорт

Выступление на соревнованиях, снова вернуться в твою жизнь.

Подробнее:

Скачать:

Качать без ограничений Купить доступ за ₸3.000,00