Конец света по расписанию, или как навести порядок в голове, когда вокруг хаос [Антон Зинченко]

[ALL DAR Bot]

Автор: Антон Зинченко
Название: Конец света по расписанию, или как навести порядок в голове, когда вокруг хаос [Антон Зинченко]

Описание:
Складчина: Конец света по расписанию, или как навести порядок в голове, когда вокруг хаос [Антон Зинченко]

Помните времена, когда отпуск планировали за полгода, а уведомления не заставляли вздрагивать? Эта книга для тех, кто устал ждать, «когда всё устаканится».

Ипотека, нейросети, которые обещают отнять работу, новости в час ночи, друзья в разных часовых поясах, споры с родными за воскресным обедом. Жизнь без прогноза стала нормой, а психика к такому не готовилась.

Здесь нет советов «просто дышите». Только проверенные инструменты современной психологии (КПТ, терапия принятия и ответственности, семейная терапия), переведённые на человеческий язык. В каждой главе узнаваемая сцена, простое объяснение, практики по шагам, тесты и живые истории.

Вы узнаете, почему «неизвестно» пугает сильнее, чем «точно плохо», как приручить ленту новостей, перестать мерить себя квадратными метрами и собрать план на плохой день. И почему смеяться, когда страшно, полезно.

Конец света пусть идёт по своему расписанию. У вас будет своё.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Цена 399 руб.

Скрытая ссылка

Материал «Конец света по расписанию, или как навести порядок в голове, когда вокруг хаос [Антон Зинченко]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​