Скоро на All-DAR Код стройности [Базовый] [Яна Касьянова]

[ALL DAR Bot]

Название: Код стройности [Базовый] [Яна Касьянова]

Описание:
Начни уже нормально есть и худеть.

Жду на курсе, если это про тебя:

• Тянет на сладкое «после каждого приема пищи» или по вечерам
• Ешь «правильно» или «совсем немного», но вес стоит / срывы случаются
• Не хочешь считать калории и все взвешивать
• Боишься углеводов и фруктов, а потом «догоняешься» сладким и «запрещенкой»
• Насыщаешься на 30 минут — дальше перекусы

После курса это будет про тебя:

1. Умеешь собирать сбалансированную тарелку на завтрак/обед/ужин без весов и приложений
2. Снижение перееданий: ловишь момент «голод исчез» и останавливаешься вовремя
3. Контролируешь тягу к сладкому без запретов
4. Знаешь рабочие привычки за столом, чтобы не переедать
5. Видишь связь «эмоции
   
   
   еда» и умеешь переключаться
6. Понимаешь, какая «диета» тебе не нужна, и что делать вместо

Программа курса

Модуль 1. Основы питания и физической активности для снижения и поддержания веса

Модуль 2. Формируем сбалансированный рацион

Модуль 3. Переедания и мифы

Модуль 4. Формирование и закрепление новых привычек

Промежуточный модуль

Тариф Базовый

Доступ ко всем урокам и материалам

Бонус: еженедельные 10-минутные комплексы от отеков в видео-формате

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Стоимость 5490 руб.​

Материал «Код стройности [Базовый] [Яна Касьянова]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​