Классический пилатес [Mari Stretching] [Мария Дягилева]

[ALL DAR Bot]

Автор: Мария Дягилева
Название: Классический пилатес [Mari Stretching] [Мария Дягилева]

Описание:
Складчина: Классический пилатес [Mari Stretching] [Мария Дягилева]

Вековая система тренировок Джозефа Пилатеса, направленная на улучшение осанки, развитие гибкости, баланса и возвращение телу его природной грации.

Что меня ждет на курсе?

• 12 полноценных занятий по 30-40 минут
  
• Эффективные упражнения в спокойном темпе
  
• Подробное объяснение техники каждого упражнения

Вы научитесь:

• Основам пилатеса
  
• Выстраивать нейтральное положение позвоночника
  
• Качественно работать с мышцами кора
  
• Правильно дышать во время выполнения упражнений

Программа курса

Вводная часть

О курсе

О системе упражнений Джозефа Пилатеса

Немного о технике

Трансляция на телевизор

Часто задаваемые вопросы

Противопоказания к прохождению курса:

Беременность, заболевания сердечно-сосудистой системы, диастаз 2 степени и больше, острая фаза боли при наличии грыж и протрузий, нарушения опорно-двигательного аппарата.

Для какого уровня подготовки данный курс?

Курс подойдет для любого уровня подготовки, так как начинается с базовых упражнений.

Что мне нужно будет для занятий?

Для занятий понадобится только коврик.

Стоимость: 4990 рублей

Скрытая ссылка

Материал «Классический пилатес [Mari Stretching] [Мария Дягилева]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​