Как держать стресс под контролем [Альфа Курс]

[ALL DAR Bot]

Автор: Альфа Курс
Название: Как держать стресс под контролем [Альфа Курс]

Описание:
Складчина: Как держать стресс под контролем [Альфа Курс]

Стресс — неизбежная часть работы и жизни, но он не должен управлять вами. В этом курсе вы узнаете, как извлекать пользу из стрессовых ситуаций, снижать его негативное влияние и превращать давление в ресурс для роста и продуктивности.

Будет полезно, если:

• Сроки и дедлайны выбивают из колеи.
  
  И мешают сохранять баланс между работой и жизнью.
  
• Постоянно чувствуете напряжение.
  
  И не знаете, как быстро вернуться к ясному мышлению.
  
• Хотите использовать стресс как драйвер роста.
  
  Но пока не находите способов направлять давление в продуктивную энергию.

Чему научитесь:

• Научитесь распознавать «здоровый» и «вредный» стресс.
  
  Чтобы вовремя применять техники расслабления и восстановления.
  
• Получите готовый набор приёмов стресс-менеджмента.
  
  Который позволит снижать негативную реакцию и превращать напряжение в мотивацию.
  
• Сформируете личный план выхода из критических ситуаций.
  
  Чтобы оставаться в ресурсе и использовать сложные моменты для достижения целей.

Программа:

1. Можно ли жить без стресса
   
2. Что такое стресс
   
3. Виды стресса
   
4. Самодиагностика стресса
   
5. Механизм стресса
   
6. Стадии стресса
   
7. Техники снижения напряжения

Цена 41 руб.

Скрытая ссылка

Материал «Как держать стресс под контролем [Альфа Курс]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​