Скоро на All-DAR Йога для восстановления здоровья спины [Елена Шалак]

[ALL DAR Bot]

Название: Йога для восстановления здоровья спины [Елена Шалак]

Описание:
Онлайн-курс по йоге от сертифицированного преподавателя, направленный на избавление от болей и зажимов в спине, исправление осанки, возвращение здоровья позвоночнику и легкости движения.

Этот курс для тех, кто хочет

• Двигаться легко, избавиться от сковывающей боли.
• Укрепить и вернуть тонус всем мышцам тела.
• Избавиться от сутулости, защемлений в шее и плечах.
• Сделать свое тело гибким, податливым и пластичным.
• Развить осознанность и улучшить концентрацию внимания.
• Научиться расслабляться.
• Прийти к внутренней гармонии и спокойствию.

Модуль 1. Комплексы асан разной продолжительности и сложности для здоровья спины и всего организма.

Урок 1. Растяжка на все тело.

Урок 2. Проработка плечевого пояса и укрепление мышц кора.

Урок 3. Комплекс на вытяжение позвоночника.

Урок 4. Расслабление и мягкая растяжка.

Урок 5. Гибкая спина и сильный кор.

Урок 6. Перевернутые асаны.

Модуль 2. Глубокое расслабление.

Урок 1. Аудиопрактика глубокого расслабления.

цена: 39,9 долларов

Материал «Йога для восстановления здоровья спины [Елена Шалак]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​