Скоро на All-DAR Йога для гибкости и силы [TutorPlace] [Александра Самохлебова]

[ALL DAR Bot]

Название: Йога для гибкости и силы [TutorPlace] [Александра Самохлебова]

Описание:
Этот курс для тех, кто:

• Хочет развить гибкость и силу сохраняя устойчивость и контроль в каждой асане
• Пытается укрепить мышцы кора и улучшить баланс через регулярные силовые практики
• Стремится соединить динамику и силу для плавных переходов между позами

С курсом вы:

• Поймёте, как соединять дыхание с движением для максимальной эффективности силовой хатха-йоги
• Разберётесь в технике укрепления рук и плеч уверенно выполняя сложные асаны
• Осознаете, как развивать силу ног и устойчивость через последовательные силовые практики
• Обучитесь укреплять мышцы кора и улучшать баланс в динамических и статических связках
• Изучите методы раскрытия таза и укрепления бедер для большей амплитуды движений
• Рассмотрите принципы построения последовательности гармонично развивая силу и гибкость

Автор курса:

Александра Самохлебова Тренер по йоге

Тренер по йоге с 6-летним стажем

Программа:

10 уроков 2 недели

1 неделя

Урок 1. Силовая хатха-йога для разогрева и активации мышц.

Урок 2. Силовая хатха-йога для укрепления рук и плеч.

Урок 3. Силовая хатха-йога для силы ног и устойчивости.

Урок 4. Силовая хатха-йога для крепкого кора и баланса.

Урок 5. Силовая хатха-йога для выносливости и дыхания.

Урок 6. Силовая хатха-йога для раскрытия таза и укрепления бедер.

Урок 7. Силовая хатха-йога для баланса и концентрации.

2 неделя

Урок 8. Силовая хатха-йога для динамики и силы всего тела.

Урок 9. Силовая хатха-йога для гибкости через силу.

Урок 10. Силовая хатха-йога для гармонии силы и расслабления.

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена 41 руб.​

Материал «Йога для гибкости и силы [TutorPlace] [Александра Самохлебова]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​

Качать без ограничений Купить доступ за ₽3.000,00