Скоро на All-DAR Ягодицы за 15 минут [TutorPlace] [Дарина Голубева]

[ALL DAR Bot]

Название: Ягодицы за 15 минут [TutorPlace] [Дарина Голубева]

Описание:
Хотите укрепить ягодицы и ноги без долгих часов в спортивном зале? Эти тренировки помогут активировать основные мышцы, улучшить устойчивость тела и сделать занятия удобной частью вашей ежедневной рутины!

Этот курс для тех, кто:

• Хочет сделать ягодицы более подтянутыми и упругими с помощью коротких тренировок
• Пытается поддерживать форму даже при ограниченном свободном времени ежедневно
• Мечтает укрепить ноги а также повысить выносливость движений тела

С курсом вы:

• Поймёте, как короткие тренировки помогают поддерживать ягодицы в тонусе ежедневно
• Разберётесь, как эффективно прорабатывать ягодичные мышцы за пятнадцать минут
• Осознаете важность регулярности для устойчивого тренировочного результата
• Обучитесь упражнениям для активации большой ягодичной мышцы правильно
• Узнаете, как развивать среднюю ягодичную через разные виды нагрузки
• Изучите способы повысить выносливость ног с помощью тренировок

Автор курса:

Дарина Голубева Профессиональный тренер

Фитнес-инфлюенсер. Окончила училище олимпийского резерва, КМС по прыжкам с шестом, чемпионка Санкт-Петербурга

Программа:

7 уроков 1 неделя

1 неделя

Урок 1. Открывающий комплекс на ягодицы.

Урок 2. Комплекс с акцентом на среднюю ягодичную.

Урок 3. Прокачка баланса и выносливости ног.

Урок 4. Комплекс упражнений на большую ягодичную.

Урок 5. Комплекс упражнений на среднюю ягодичную.

Урок 6. Упругие ягодицы.

Урок 7. Закрепление результата.

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена 41 руб.​

Материал «Ягодицы за 15 минут [TutorPlace] [Дарина Голубева]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​