Скоро на All-DAR Изометрия и дыхание для бойца. Обретение силы [Извор] [Михаил Грудев]

[ALL DAR Bot]

Название: Изометрия и дыхание для бойца. Обретение силы [Извор] [Михаил Грудев]

Описание:
Видео-курс Михаила Грудева

Изометрия, статика, динамика. Что нужно для развития силы, скорости и выносливости бойца.

Упражнение по контролю дыхания. Удары на вдохе и на выдохе.

Изометрическое упражнение для выведения человека из равновесия. Применение в бою. Объяснение, как это работает.

Упражнения с цепью. Импульсные удары.

Практика с михаилом грудевым (эффект живого присутствия. Вы будете тренироваться повторяя упражнения за Михаилом. )

Программа видео-курса

• 1 часть
  
  Изометрия, статика, динамика.
  
  Что нужно для развития силы, скорости и выносливости бойца.
• 2 часть
  
  Почему изометрия необходима для бойца.
  
  Как изометрические упражнения позволяют человеку повысить свои скоростные возможности
  
  (скорость удара, скорость движения, скорость защиты…)
• 3 часть
  
  Разминка — основа безопасности.
  
  Как правильно дышать при выполнении упражнений.
  
  Восстановление после тренировок.
• 4 часть
  
  Упражнение по контролю дыхания.
  
  Удары на вдохе и на выдохе.
  
  Не привязываем движения к дыханию.
• 5 часть
  
  Как изометрия применяется для развития бойцовских качеств
• 6 часть
  
  Изометрическое упражнение для выведения человека из равновесия.
  
  Применение в бою.
  
  Объяснение, как это работает
• 7 часть
  
  Изометрические упражнения со стеной.
  
  Развитие силы и скорости удара.
  
  Изометрические упражнения для борьбы в стойке и в партере
• 8 часть
  
  Понятие "мертвый груз".
  
  Упражнения с палкой. Упражнение с веревкой.
  
  Практическое применение изометрических упражнений в ударной технике.
  
  Рекомендации по самостоятельным тренировкам.
• 9 часть
  
  Упражнения с цепью.
  
  Что позволяет сохранять выносливость при максимальных усилиях.
  
  Импульсные удары
• 10 часть
  
  Почему сильный удар в челюсть может не нокаутировать противника.
  
  Импульсные удары из разных положений тела
• 11 часть
  
  Изометрические упражнения из положения сидя.
  
  Позитивные последствия изометрических упражнений.
  
  Время тренировок. Как понять, что есть результат.
  
  Как тренироваться самостоятельно.

Автор: Михаил Грудев

Гранд-мастер боевых искусств, профессиональный психолог (телесно-ориентированная терапия, оперативная психология).

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Стоимость по акции: 9990 руб.​

Материал «Изометрия и дыхание для бойца. Обретение силы [Извор] [Михаил Грудев]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​