Скоро на All-DAR Интервальное питание 3.0 [Тариф Самостоятельный] [Жимба Данзанов]

[ALL DAR Bot]

Название: Интервальное питание 3.0 [Тариф Самостоятельный] [Жимба Данзанов]

Описание:
Стройность без жёстких диет и борьбы с собой

Онлайн-курс Жимбы Данзанова с сопровождением

Тибетская медицина тысячелетиями знала ответ: проблема не столько в том, что вы едите, как в том КОГДА вы едите

Интервальное питание – это не про лишения, а про умную стратегию, которая помогает вашему организму:

Сжигать накопленный жир между приемами пищи, а не только то, что вы только что съели.

Настраивать гормональную систему, чтобы гормоны голода и насыщения работали, как часы, без сбоев.

Очищать организм на клеточном уровне, выводя накопившиеся «токсины» без длинных голодовок.

Уменьшать проявления хронических заболеваний, улучшая состояние организма.

Этот курс для вас, если вы:

• Много раз пытались «сесть на диету», но срывались;
• Не можете отказаться от сладкого;
• Днем не хотите есть, а вечером холодильник просто не закрывается;
• Ощущаете постоянную усталость и вялость. Особенно с утра;
• Знаете, что нужно похудеть по состоянию здоровья и врачи об этом говорят;
• В группе риска по диабету (в семье есть люди с этим диагнозом);
• У вас висцеральное ожирение: окружность талии >0,48 у женщин и >0,52 у мужчин (как посчитать?);
• Хотите наладить питание, но запутались в противоречивых советах и устали бороться с собой

Структура интенсива

Неделя 1:

Основы интервального питания

Что такое интервальное питание и как оно работает: мифы и правда.

Как перепрограммировать свой организм.

Пошаговый план перехода на интервальное питание без стресса и срывов

Секреты уменьшения порций без насилия над собой.

От каких продуктов важно отказаться, а какие достаточно уменьшить.

Приемы отказа от вечерних набегов на холодильник.

Как ваш тип конституции (доша) определяет рацион и стиль питания.

Неделя 2:

Выбор продуктов, калории, физическая активность

Выбор правильных продуктов

Рацион для разных типов физической активности/образа жизни активности и конституций (дош).

Распространенные ошибки на интервальном питании. Как их избежать.

Режим жизни для людей на интервальном питании: физическая активность, сон.

Какие продукты можно сочетать между собой, а какие не стоит и почему

Неделя 3:

Как удерживать результаты без борьбы с собой

Как предотвратить срывы на интервальном питании?

Как выстроить питание тем, кто работает в офисе и дома.

Праздники, выходные, отпуск: как жить, когда все вокруг едят?

Рестораны, кафе, гости: как и что выбирать, чтобы сохранить режим питания и не выпадать из жизни.

БАДы: за и против.

Что будет нового в потоке?

New: двухразовое и трёхрахзовое питание – выбирайте под свой ритм жизни

New: как правильно сочетать интервальное питание и интервальное голодание

New: как питаться во время Великого поста

New: эфиры с психологом

За время курса вы:

• Определите какие привычки приводят к набору избыточной массы и становятся причиной хронических заболеваний
• Начнете менять режим питания в щадящем ритме и исключать неправильные продукты;
• Научитесь составлять меню так, чтобы ваша еда не казалась вам скучной и невкусной;
• Составите для себя план «антисрыв», чтобы подстраховать себя на разные случаи жизни;
• Внедрите простые физические упражнения, которые помогут сдвинуть вес и улучшить самочувствие;
• Уйдете от эмоциональных заеданий. Научитесь справляться с тягой к сладкому.

Тариф Самостоятельный

Живые онлайн-лекции в Zoom

7 онлайн-встреч с доктором Жимбой (new)

Записи встреч на платформе

Материалы для закрепления

19 января – 08 февраля 2026г.

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена: 4700 руб.​

Материал «Интервальное питание 3.0 [Тариф Самостоятельный] [Жимба Данзанов]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​