Скоро на All-DAR Интенсив «Ягодицы и таз» [Алена Медведева]

[ALL DAR Bot]

Название: Интенсив «Ягодицы и таз» [Алена Медведева]

Описание:

Старт – 12 августа.

1300 р.

10 дней доступа, без переносов и продлений.

Доступна оплата через СБП/PayPal

На интенсиве:

Уберем мышечные зажимы, которые мешают ягодицам включаться в работу

Проработаем ягодицы через функциональные линии тела.

Высвободим движение в суставах и пробудим ягодицы.

Поработаем с мышцами, которые забирают нагрузку у ягодиц.

Заставим ягодицы включаться в работу даже при минимальном отягощении

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА

1. Релиз тканей тазового региона + лекция про подвижность тбс

2.Мобилизация ТБС, подготовка к нагрузкам

3.Высвобождение паховых лимфоузлов, работа с ушками на бедрах

4.Силовая тренировка на ягодицы в тренажерном зале (подойдет и для дома)

5.Силовая тренировка на ягодицы со свободным весом

6.Функциональная тренировка ягодиц

Прямой эфир на тему: «Функции ягодиц и варианты их тренировок»

Материал «Интенсив «Ягодицы и таз» [Алена Медведева]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​