Скоро на All-DAR Inception. Yoga Workout System (YWS) Harmony [Level 3] [Андрей Сидерский]

[ALL DAR Bot]

Название: Inception. Yoga Workout System (YWS) Harmony [Level 3] [Андрей Сидерский]


Описание:
Harmony — полноценная тренировочная программа, построенная по алгоритмам третьего уровня Yoga Workout System и содержащая все необходимое для успешной самостоятельной практики.

Курс начинается с видео, объясняющего технику выполнения и типичные ошибки. Структура сайта поможет вам следить за прогрессом и соблюдать график, чтобы сделать практику эффективной, осознанной и безопасной.

Материалы курса

Экспресс — 30 мин / Полный — 60 мин

• Эпизод 1: "Камертон сознания"
  
  Настраиваемся на внутренние ритмы, развиваем самопознание
• Эпизод 2: "Пробуждение энергии"
  
  Открываем практику как источник жизненной энергии
• Эпизод 3: "Ощущение потока"
  
  Исследуем дыхание, создаем слитность и текучесть
• Эпизод 4: "Симфония движений"
  
  Находим баланс между умом и телом через осознанное движение
• Эпизод 5: "Приобретение гармонии"
  
  Завершаем путь, объединяем разные аспекты практики в единое целое

Тренировочный план

Два варианта тренировочного плана с короткими и длинными тренировками. Вы легко сможете встроить практику в ваш ежедневный контекст. Нагрузка постепенно увеличивается так, чтобы вы развивались и прогрессировали.

График

График тренировок построен с учетом выходных дней, необходимых для обновления вашего организма.

Язык: украинский, русский

Уровень 3.

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Стоимость: 14000 руб (6400 грн)​

Материал «Inception. Yoga Workout System (YWS) Harmony [Level 3] [Андрей Сидерский]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​