HIIT Light [TutorPlace] [Виктория Разумова]

[ALL DAR Bot]

Автор: Виктория Разумова
Название: HIIT Light [TutorPlace] [Виктория Разумова]

Описание:
Складчина: HIIT Light [TutorPlace] [Виктория Разумова]

Хотите тренироваться дома и получать полноценную нагрузку на всё тело за короткое время? HIIT Light объединяет приседания, выпады, планки, прыжки, упражнения на кор, ягодицы и спину, чтобы сделать занятия динамичными, разнообразными и последовательными!

Этот курс для тех, кто:

• Хочет укрепить мышцы всего тела и сделать тренировки регулярной частью жизни
  
• Стремится освоить формат HIIT постепенно адаптируясь к более интенсивным тренировкам
  
• Мечтает повысить выносливость легко справляясь с интенсивной физической нагрузкой

С курсом вы:

• Освоите упражнения, которые помогают комплексно укреплять мышцы всего тела за короткие тренировки
  
• Разберётесь, как сочетать силовые и динамические упражнения для развития общей выносливости
  
• Научитесь укреплять мышцы ног и ягодиц с помощью приседаний, выпадов и махов
  
• Узнаете, как развивать координацию движений через динамичные упражнения и смену положения тела
  
• Освоите упражнения для укрепления кора, спины а также для повышения стабильности корпуса во время движений

Автор курса:

Виктория Разумова Фитнес-тренер

Многократная чемпионка Санкт-Петербурга по фитнес-бикини

Программа:

14 уроков 2 недели

1 неделя

Урок 1.Мощный старт.

Урок 2.Сильные ноги.

Урок 3.Все тело в работе.

Урок 4.Кардио и координация.

Урок 5.Акцент на ягодицы.

Урок 6.HIIT Сжигаем максимум.

Урок 7.Сила и баланс.

2 неделя

Урок 8.Кор и спина.

Урок 9.Кардио-интенсив.

Урок 10.Функциональная сила.

Урок 11.Сильный центр тела.

Урок 12.Финальный HIIT.

Урок 13.Силовой микс.

Урок 14.Финиш: ягодицы и ноги.

Цена 41 руб.

Скрытая ссылка

Материал «HIIT Light [TutorPlace] [Виктория Разумова]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​