Скоро на All-DAR Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота [Александр Волоткевич]

[ALL DAR Bot]

Название: Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота [Александр Волоткевич]

Описание:
Эта тренировка поможет понять, как действительно работает центр тела.

Без сложных терминов, доступно и с быстрым эффектом.

Вы научитесь включать мышцы кора так, чтобы тело стало устойчивым, дыхание — свободным, а живот — подтянутым без лишнего напряжения.

В ПРОГРАММЕ:

правильная работа поперечной мышцы живота и дыхание на 360°;

втянутый живот и опущенные рёбра: где баланс;

работа прямой и косых мышц живота в переднем и заднем наклоне таза;

согласование дыхания и стабилизации корпуса;

правильный «вакуум», «кошка» и другие ключевые паттерны;

висцеральная функция мышц живота и связь с осанкой.

Формат: персональный коучинг / тренировка (запись)

Продолжительность: 60 минут

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена 1800 руб​

Материал «Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота [Александр Волоткевич]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​