- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 19.507
Автор: Гончар
Название: Интенсив полноценное питание (2021)
Описание:
90% людей в первую очередь маскируют симптомы нарушений с помощью таблеток, косметических процедур
и жестких диет, не задумываясь о том, что решение проблемы находится у них в тарелке.
Какие проявления?
Лишний вес, инсулинорезистентность, отеки, акне, усталость, целлюлит.
Как работает принцип полноЦЕННОГО питания?
День 1 Тема: "Теория полноЦЕННОСТИ"
- ПолноЦЕННАЯ тарелка: что это?
- В чем опасность однообразного рациона и как расширить список продуктов?
- Как скорректировать рацион по сезону?
- Что такое суперфуды и как сделать еду полноценным источником витаминов и минералов?
День 2
Тема: "Практика полноЦЕННОСТИ"
- Конструктор полноЦЕННОЙ тарелки
- Учимся читать составы: как выбирать здоровые продукты в супермаркете и без вреда обедать кафе
- Заготовки, хранение и кулинарная обработка: как сэкономить время на приготовление полезной еды?
- Правила баланса: как поддерживать вегетарианство, безопасно съесть фастфуд, угоститься в гостях и сохранить здоровье
- Что делать, если страдаешь сахарной зависимостью?
День 3 Тема: "Теория персонализации"
- Самодиагностика: о чем кричит организм?
- Как эффективно усваивать то, что мы едим?
- ТОП-продуктов при разных типах нарушений
- Фундамент образа жизни - правила полноценного сна, выбор оптимальной физнагрузки и антистресс практики
- Какие вам «нельзя» и почему?
- О практике персонализации на курсе «Сам себе нутрициолог»
Тариф Биохакер
- Участие в интенсиве в режиме онлайн
- Вебинар в записи
- Презентации интенсива
- Практические рекомендации
- Доступ в чат с тьюторами
- Поддержка тьюторов в чате
- Бонусы
Бонусы только для тарифов Биохакер и ВИП
- Колесо пищевого баланса
- Самодиагностика дефицитов витаминов и минералов
- Список лабораторных исследований для определения дефицитных состояний
- Вкусовая карта продуктов
- Гайд «Специи как лекарства»
- Чек-лист «Как научиться читать составы»
- Методичка «50 оттенков сахара»
- Полное собрание провоспалительных продуктов
- Лабораторная диагностика неполноЦЕННОГО питания
- Что не так с диетами? Обзор и рекомендации по балансированию самых популярных диет
- Сборник простых и полезных рецептов
- Гайд «Ферментируй это»
- Сборник ланч-боксов
- Меню на неделю
- Гайд «Антисахарный детокс»
- Сезонная карта продуктов
- Тест на тип дисбаланса
- Тест на качество пищеварения
- АнтиКАПХА протокол
- АнтиВАТА протокол
- АнтиПИТА протокол
Подробнее:
Скачать:
Название: Интенсив полноценное питание (2021)
Описание:
90% людей в первую очередь маскируют симптомы нарушений с помощью таблеток, косметических процедур
и жестких диет, не задумываясь о том, что решение проблемы находится у них в тарелке.
Какие проявления?
Лишний вес, инсулинорезистентность, отеки, акне, усталость, целлюлит.
Как работает принцип полноЦЕННОГО питания?
День 1 Тема: "Теория полноЦЕННОСТИ"
- ПолноЦЕННАЯ тарелка: что это?
- В чем опасность однообразного рациона и как расширить список продуктов?
- Как скорректировать рацион по сезону?
- Что такое суперфуды и как сделать еду полноценным источником витаминов и минералов?
День 2
Тема: "Практика полноЦЕННОСТИ"
- Конструктор полноЦЕННОЙ тарелки
- Учимся читать составы: как выбирать здоровые продукты в супермаркете и без вреда обедать кафе
- Заготовки, хранение и кулинарная обработка: как сэкономить время на приготовление полезной еды?
- Правила баланса: как поддерживать вегетарианство, безопасно съесть фастфуд, угоститься в гостях и сохранить здоровье
- Что делать, если страдаешь сахарной зависимостью?
День 3 Тема: "Теория персонализации"
- Самодиагностика: о чем кричит организм?
- Как эффективно усваивать то, что мы едим?
- ТОП-продуктов при разных типах нарушений
- Фундамент образа жизни - правила полноценного сна, выбор оптимальной физнагрузки и антистресс практики
- Какие вам «нельзя» и почему?
- О практике персонализации на курсе «Сам себе нутрициолог»
Тариф Биохакер
- Участие в интенсиве в режиме онлайн
- Вебинар в записи
- Презентации интенсива
- Практические рекомендации
- Доступ в чат с тьюторами
- Поддержка тьюторов в чате
- Бонусы
Бонусы только для тарифов Биохакер и ВИП
- Колесо пищевого баланса
- Самодиагностика дефицитов витаминов и минералов
- Список лабораторных исследований для определения дефицитных состояний
- Вкусовая карта продуктов
- Гайд «Специи как лекарства»
- Чек-лист «Как научиться читать составы»
- Методичка «50 оттенков сахара»
- Полное собрание провоспалительных продуктов
- Лабораторная диагностика неполноЦЕННОГО питания
- Что не так с диетами? Обзор и рекомендации по балансированию самых популярных диет
- Сборник простых и полезных рецептов
- Гайд «Ферментируй это»
- Сборник ланч-боксов
- Меню на неделю
- Гайд «Антисахарный детокс»
- Сезонная карта продуктов
- Тест на тип дисбаланса
- Тест на качество пищеварения
- АнтиКАПХА протокол
- АнтиВАТА протокол
- АнтиПИТА протокол
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.