Скоро на All-DAR Глобальные двигательные стереотипы [easy-motion] [Никита Бебнев]

[ALL DAR Bot]

Название: Глобальные двигательные стереотипы [easy-motion] [Никита Бебнев]

Описание:
Этот онлайн курс для Вас, если Вы:
— фитнес-тренер
— остеопат
— реабилитолог
— спортсмен и тренер различных направлений (боевые искусства, игровые виды спорта, лёгкая атлетика, триатлон, гонка героев, кроссфит)
— преподаватель йоги, пилатеса, современного танца
— массажист
— интересуетесь природой естественных движений и биомеханической эффективности

Наш курс научит вас:

разбираться в основах биомеханики и артрокинематики человеческого тела: как исправить осанку и избавиться от боли с помощью коррекции двигательных стереотипов, почему неоптимальная походка и дыхание гробит ваше здоровье каждый день и как это исправить

использовать силу реакции опоры, гравитацию, инерцию, силу упругой деформации для улучшения здоровья и расширения физиологических пределов

вы узнаете множество упражнений в естественных паттернах: ходьба, бег, метания, различные виды локомоции

Программа онлайн курса:

Естественный паттерн дыхания

что такое оптимальный дыхательный паттерн;

почему любая терапия должна начинаться с дыхания;

как дыхание влияет на осанку и биомеханическую эффективность, и почему не надо тренировать тазовое дно;

упражнения, направленные на коррекцию дыхательного стереотипа. Как же всё-таки дышать физиологично, через нос или рот. Узнаем, как дыхание связано с болью в опорно-двигательном аппарате

Постура. Перестань быть спортсменом, будь человеком

прямые и обратные отношения осанки со здоровьем, биопсихосоциальными факторами, адекватным функционированием внутренних органов и систем;

как фитнес-индустрия и спорт искажают наше представление о естественной осанке;

чёткие критерии, кинестетические ориентиры, помогающие выстраивать естественную постуру индивидуально под человека

Миофасция и тонус

основные свойства и функции фасциальной и мышечной тканей, Майерс, Бюске и др.;

почему меридианы не заканчиваются описанными в книгах;

тонус: причины возникновения, виды, способы нормализации, почему не всегда нужно «прокатывать», «разминать» и «разбивать» гипертонус;

техники улучшения скольжения мягких тканей, тока физиологических жидкостей, мягкие мануальные техники в работе тренера

Режимы мышечного сокращения, их роль в формировании движения

преимущества и недостатки режимов мышечного сокращения;

использование разных режимов мышечного сокращения для достижения целей клиента

Основы биомеханики человека

основные постулаты биомеханики;

центрация, стабильность, мобильность, кинематические пары и цепи, плоскости движения;

принципы артрокинематики;

кинезиология развития;

практические упражнения для отработки изученного материала

Нейрофизиология движения

моторный контроль;

связь проприоцептивной осведомлённости с осанкой, болью, ограничением подвижности;

что такое "нейродинамика";

способы мобилизации нервной ткани в естественных движениях;

влияние рецепторов и рефлекторной деятельности на движения и осанку

Биомеханическая эффективность

человек как система Тенсегрити;

как подчинить себе естественные силы внешней среды и законы физики для создания оптимального движения

Паттерны движения

основные паттерны движения: ходьба, бег, метания, различные варианты локомоции;

что общего в глобальных двигательных стереотипах;

как движение влияет на постуру;

пути решения в коррекции и нормализации патологических двигательных стереотипов и осанки

Упражнения, направленные на коррекцию глобальных двигательных стереотипов

естественные движения человеческого тела;

подбор, модификация, и создание упражнений в паттернах ходьбы, бега, метаний, различных видов локомоции под конкретные цели клиента.

Это ключевой блок нашего семинара, на котором Вы, как специалист:

интегрируете полученные знания в свою практику;

поймёте, как движение одного сегмента запускает цепную реакцию во всей локомоторной системе;

получите чёткую структуру построения тренировочного процесса

Кто ведёт семинар: Никита Бебнев

тренер / основатель фитнес студии EASY MOTION (г. Санкт-Петербург)

Образование: Ивановский государственный университет. Кафедра: физическая культура и спорт

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Стоимость семинара: 53 500 ₽​

Материал «Глобальные двигательные стереотипы [easy-motion] [Никита Бебнев]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​