Скоро на All-DAR Гипертрофия мышц без лишнего жира. Павел Баранов. Эндокринолог

[ALL DAR Bot]

Название: Гипертрофия мышц без лишнего жира. Павел Баранов. Эндокринолог


Описание:
• Специалист в области диетологии, эндокринологии, психологии пищевого поведения
• Член Российской Ассоциации Эндокринологов
• Член American Association of Clinical Endocrinologists
• Член The European Society of Contraception and Reproductive Health
• Автор множества популярных статей в областиспортивной медицины, диетологии и психологии

Вебинар на тему: Гипертрофия мышц без лишнего жира

Содержание вебинара

1

Физиология и биохимия мышечной гипертрофии

2

Главные принципы максимального мышечного роста

3

Ошибки новичков при наборе мышечной массы

4

Ошибки продвинутых и профессионалов

5

Ключевые компоненты тренировочного процесса:

• Количество подходов для разных уровней подготовки;
• Оптимальный отдых между сетами;
• Повторный диапазон и время под нагрузкой;
• Скорость (темп) выполнения отдельных повторений;
• Тренировочные принципы и методы интенсификации;
• Мышечный отказ и результативность тренировок;
• Нейромышечная связь и гипертрофический ответ;

6

Питание при наборе сухой мышечной массы

7

Диетические фишки и лайфхаки для повышения КПД

8

Пищевые добавки для мужчин и женщин

9

Рекомпозиция (одновременное ↑ мышц и ↓ жира)

10

Роль аэробных нагрузок и полезные хитрости

11

Ключевые аспекты восстановления

12

Отличительные особенности натурального тренинга и тренинга с использованием спортивного допинга

Ссылка на сайт продавца:

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Стоимость: 6000 рублей​

Материал «Гипертрофия мышц без лишнего жира. Павел Баранов. Эндокринолог», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​