Гибкость и упругость [Tutorplace] [Елизавета Иванова]

[ALL DAR Bot]

Автор: Елизавета Иванова
Название: Гибкость и упругость [Tutorplace] [Елизавета Иванова]

Описание:
Складчина: Гибкость и упругость [Tutorplace] [Елизавета Иванова]

Хотите сделать тело более подтянутым, гибким и сильным? Курс объединяет упражнения для разных групп мышц и помогает разнообразить тренировки. Материалы можно приобрести на skladchik.org по минимальной цене, чтобы работать над гибкостью, силой и мышечным тонусом.

Хотите сделать тело более подтянутым, гибким и сильным, но без однообразных тренировок? Курс объединяет упражнения для ягодиц, ног, спины, рук и кора, помогая развивать выносливость, поддерживать мышечный тонус и работать над гармоничным силуэтом!

Курс для тех, кто:

• Хочет сделать тело более гибким, сильным и подтянутым благодаря регулярным тренировкам
  
• Стремится укрепить мышцы кора а также улучшить общий контроль тела
  
• Мечтает сделать ноги и ягодицы более упругими и визуально подтянутыми

Чему я научусь:

• Развитие гибкости
  
• Проработка мышц
  
• Улучшение тонуса

Результаты после курса:

• Поймёте, как сочетать упражнения на гибкость и силу для комплексной работы всего тела
  
• Разберётесь, как укреплять ягодицы и поддерживать их более подтянутый внешний вид
  
• Освоите, как развивать выносливость с помощью разнообразных тренировочных комплексов
  
• Узнаете, как укреплять ноги и поддерживать их в хорошем мышечном тонусе
  
• Изучите, как прорабатывать основные мышечные группы развивая силу и устойчивость тела
  
• Рассмотрите, как укреплять спину и лучше контролировать положение корпуса во время движений

Программа:

Неделя 1:

1. 01. Упругие ягодицы
   
2. 02. Выносливое тело
   
3. 03. Стройные ноги
   
4. 04. Сильное тело
   
5. 05. Здоровая спина
   
6. 06. Плоский живот
   
7. 07. Красивый силуэт

Неделя 2:

1. 08. Крепкая спина
   
2. 09. Подтянутые ноги
   
3. 10. Изящный корсет
   
4. 11. Натренированная спина
   
5. 12. Утонченный силуэт
   
6. 13. Точеные руки
   
7. 14. Неутомимый Кор

Автор Елизавета Иванова

• Тренер
  
• Персональный тренер по растяжке и мягкому фитнесу

Цена 41 руб.

Скрытая ссылка

Материал «Гибкость и упругость [Tutorplace] [Елизавета Иванова]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​