Скоро на All-DAR Гайд по стрессу. Взгляд невролога [Ксения Овсянникова]

[ALL DAR Bot]

Название: Гайд по стрессу. Взгляд невролога [Ксения Овсянникова]

Описание:
Системный разбор стресса: как он влияет на нервную систему, сон, ЖКТ, иммунитет и энергию — и что делать, чтобы не доводить организм до истощения.

Что внутри:

1. Что такое стресс и почему он влияет на весь организм

Разберём, как стресс связан с нервной системой, иммунитетом, пищеварением, сосудами, мышцами, сном и общим самочувствием.

2. Стадии стресс-реакции

Как организм проходит этапы тревоги, адаптации и истощения. Почему важно не пропустить первые признаки перегруза.

3. Нервная система, стресс и ресурс

Что происходит с нервной системой при длительной нагрузке, почему появляются раздражительность, тревожность, усталость, нарушения сна и состояние «не трогайте меня никто».

4. Стресс и восстановление ресурсов

Почему после сильной нагрузки может снижаться энергия, ухудшаться сон, обостряться ЖКТ, появляться слабость и ощущение, что организм больше не вывозит.

5. План действий + видеоуроки

Как подготовиться к планируемому стрессу, что делать после сильного напряжения и как поддерживать нервную систему по стадиям стресс-реакции.

Автор: Ксения Овсянникова

Невролог-вегетолог, кандидат медицинских наук, преподаватель биохимии, лимфолог, кинезиолог.

Гайд по стрессу

• Пособие в PDF формате
• Видеоуроки от Ксении Овсянниковой
• Стадии стресс-реакции
• Влияние стресса на нервную систему, ЖКТ, иммунитет, мышцы и сон
• Подготовка к планируемому стрессу
• Восстановление после сильного напряжения
• Итоговые рекомендации
• Доступ на 6 месяцев с момента покупки (PDF методичку можно скачать)

2490 рублей

Материал «Гайд по стрессу. Взгляд невролога [Ксения Овсянникова]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​

Качать без ограничений Купить доступ за ₽3.000,00