Гайд Функциональный смузи-конструктор [Андрей Гострый]

[ALL DAR Bot]

Автор: Андрей Гострый
Название: Гайд Функциональный смузи-конструктор [Андрей Гострый]

Описание:
Складчина: Гайд Функциональный смузи-конструктор [Андрей Гострый]

Смузи часто собирают из фруктов и сока, и получается сладкий напиток, который поднимает глюкозу и мало что даёт полезного. Функциональный же смузи строится на овощах и зелени, а добавки вроде креатина, магния или адаптогенов работают под конкретную задачу

В гайде:

• как выбрать основу для смузи, которая не разгоняет сахар
  
• почему ядро смузи это овощи и зелень, а фрукты идут для вкуса
  
• как ввести клетчатку и не спровоцировать вздутие или запор
  
• чем добрать белок и жиры, чтобы смузи заменил приём пищи
  
• какие добавки стабилизируют глюкозу и убирают тягу к сладкому,
  
• как поддержать ЖКТ метабиотиками, пробиотиками и глутамином
  
• что положить в смузи до и после тренировки, от креатина до электролитов
  
• какие компоненты помогают со сном, а какие лучше пить только утром
  
• какие продукты и добавки нельзя смешивать в одном смузи

В конце — 15 готовых рецептов под разные задачи: от стабилизации глюкозы до восстановления после тренировки

Стоимость 1990 руб

Скрытая ссылка

Материал «Гайд Функциональный смузи-конструктор [Андрей Гострый]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​