Скоро на All-DAR FYSM йога [TutorPlace] [Мария Фокина]

[ALL DAR Bot]

Название: FYSM йога [TutorPlace] [Мария Фокина]

Описание:
Хотите почувствовать баланс между силой и расслаблением через мягкую, но эффективную практику? Тренировки в стиле FYSM помогают укрепить тело, улучшить осанку, развить гибкость и восстановить энергию после активного дня!

Этот курс для тех, кто:

• Хочет чувствовать лёгкость в теле и сохранять энергию в течение дня
• Пытается улучшить гибкость мягко развивая подвижность без перегрузок
• Мечтает укрепить мышцы при этом сохранив ощущение расслабленности в теле

С курсом вы:

• Поймёте, как мягкая практика помогает одновременно укреплять тело и сохранять ощущение лёгкости
• Разберётесь, как правильно сочетать нагрузку и расслабление для устойчивого прогресса в тренировках
• Осознаете, как дыхание влияет на качество движений а также общее состояние во время практики
• Обучитесь базовым упражнениям для мягкой проработки всего тела без перегрузок
• Узнаете, как формировать красивую осанку через регулярные и осознанные движения
• Изучите принципы работы с мышцами спины поддерживая комфорта в течение дня

Автор курса:

Мария Фокина Тренер по йоге

Тренер по йоге в стиле FYSM (Fresh Yoga Synthesized Methodology)

Программа:

10 уроков 2 недели

1 неделя

Урок 1. Мягкая практика.

Урок 2. Здоровая спина в стиле FYSM.

Урок 3. Разгрузка после рабочего дня.

Урок 4. Сильные ноги в стиле FYSM.

Урок 5. Перезагрузка тела за 40 минут.

Урок 6. Утренний буст.

Урок 7. Сильные руки и кор.

2 неделя

Урок 8. Красивая осанка.

Урок 9. Расслабляющая практика штиль.

Урок 10. Завершение дня.

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена 41 руб.​

Материал «FYSM йога [TutorPlace] [Мария Фокина]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​

Качать без ограничений Купить доступ за ₽3.000,00