- Регистрация
- 26 Март 2018
- Сообщения
- 84.312
Название: Фуллбади с гирей [TutorPlace] [Дарья Ломтева]
Описание:
Хотите укрепить основные группы мышц и добавить в тренировки больше интенсивности? На занятиях вы освоите упражнения с гирей, которые помогают прорабатывать всё тело, повышать силовые показатели и делать тренировки более интересными и результативными!
Чему я научусь?
— Освоение маховых движений
— Контроль непрерывного темпа
— Стабилизация корпуса
Результаты после курса
— Поймёте, как правильно распределять нагрузку на мышцы всего тела во время работы с гирей
— Разберётесь в основных принципах фуллбади тренировки для развития силы и выносливости
— Осознаете, как составлять интенсивные комплексы упражнений максимально прорабатывая все мышцы
— Обучитесь технике безопасного выполнения базовых движений с гирей для повышения силовых показателей
— Узнаете, как улучшить общую физическую подготовку благодаря системным тренировкам с гирей
— Изучите правильное дыхание и ритм движений чтобы эффективно выполнять комплексные упражнения
Программа курса
5 уроков, 1 неделя
1 неделя
01 Сила и выносливость
02 Интенсивный комплекс на всё тело
03 Мощный фуллбади с гирей
04 Проработка мышц всего тела
05 Тренировка на улучшение силовых показателей
Этот курс для тех, кто
— Хочет развить силу и выносливость тела с помощью регулярных тренировок с гирей
— Пытается сделать тренировки более эффективными используя упражнения с утяжелителем
— Мечтает укрепить основные группы мышц и повысить общую физическую форму
Автор курса: Дарья Ломтева
— Сертифицированный тренер, инструктор в тренажерном зале.
Описание:
Хотите укрепить основные группы мышц и добавить в тренировки больше интенсивности? На занятиях вы освоите упражнения с гирей, которые помогают прорабатывать всё тело, повышать силовые показатели и делать тренировки более интересными и результативными!
Чему я научусь?
— Освоение маховых движений
— Контроль непрерывного темпа
— Стабилизация корпуса
Результаты после курса
— Поймёте, как правильно распределять нагрузку на мышцы всего тела во время работы с гирей
— Разберётесь в основных принципах фуллбади тренировки для развития силы и выносливости
— Осознаете, как составлять интенсивные комплексы упражнений максимально прорабатывая все мышцы
— Обучитесь технике безопасного выполнения базовых движений с гирей для повышения силовых показателей
— Узнаете, как улучшить общую физическую подготовку благодаря системным тренировкам с гирей
— Изучите правильное дыхание и ритм движений чтобы эффективно выполнять комплексные упражнения
Программа курса
5 уроков, 1 неделя
1 неделя
01 Сила и выносливость
02 Интенсивный комплекс на всё тело
03 Мощный фуллбади с гирей
04 Проработка мышц всего тела
05 Тренировка на улучшение силовых показателей
Этот курс для тех, кто
— Хочет развить силу и выносливость тела с помощью регулярных тренировок с гирей
— Пытается сделать тренировки более эффективными используя упражнения с утяжелителем
— Мечтает укрепить основные группы мышц и повысить общую физическую форму
Автор курса: Дарья Ломтева
— Сертифицированный тренер, инструктор в тренажерном зале.
Скрытый контент для пользователей All-dar.