- Регистрация
- 26 Март 2018
- Сообщения
- 84.312
Название: Фуллбади для продвинутых [TutorPlace] [Евгений Смирнов]
Описание:
Хотите тренироваться продуктивно и разнообразно? Наш комплекс тренировок прорабатывает мышцы кора, ног и ягодиц, улучшает координацию и выносливость, сочетая силовые и динамические упражнения для максимальной эффективности каждой тренировки!
Чему я научусь?
— Развитие выносливости
— Развитие мышц кора и спины
— Комплексное укрепление мышц тела
Результаты после курса
— Поймёте, как правильно распределять нагрузку между верхней и нижней частью тела для комплексного прогресса
— Разберётесь, какие упражнения развивают взрывную силу и помогают повысить скорость реакции всего тела
— Обучитесь эффективно тренировать верхнюю часть тела включая плечи, грудные и спинные мышцы одновременно
— Узнаете, как укреплять ноги и ягодицы добиваясь гармоничного сочетания силы и выносливости
— Изучите, как сочетать интенсивные упражнения с правильной техникой для достижения максимального результата
— Обучитесь распределять нагрузку между крупными и мелкими мышечными группами для эффективной тренировки
Программа курса
10 уроков, 2 недели
1 неделя
01 Базовая сила и выносливость
02 Взрывная мощность и координация
03 Кор и спина
04 Верхняя часть тела
05 Ноги и ягодицы
06 Комплексная проработка верха тела
07 Усиленная работа над ногами и ягодицами
2 неделя
08 Интенсивный кор и спина
09 Взрывная сила и выносливость
10 Итоговая комплексная нагрузка
Этот курс для тех, кто
— Хочет развить силу и выносливость всех основных групп мышц для более продуктивных тренировок
— Пытается улучшить координацию и баланс тела во время динамических и сложных упражнений
— Мечтает укрепить мышцы кора и спины для уверенного контроля тела в любых движениях
Автор курса: Евгений Смирнов
— Мастер спорта в жиме штанги стоя.
— 5-кратный чемпион России в категории пляжный бодибилдинг.
— Вице-Чемпион Арнольд классик и Мира.
Описание:
Хотите тренироваться продуктивно и разнообразно? Наш комплекс тренировок прорабатывает мышцы кора, ног и ягодиц, улучшает координацию и выносливость, сочетая силовые и динамические упражнения для максимальной эффективности каждой тренировки!
Чему я научусь?
— Развитие выносливости
— Развитие мышц кора и спины
— Комплексное укрепление мышц тела
Результаты после курса
— Поймёте, как правильно распределять нагрузку между верхней и нижней частью тела для комплексного прогресса
— Разберётесь, какие упражнения развивают взрывную силу и помогают повысить скорость реакции всего тела
— Обучитесь эффективно тренировать верхнюю часть тела включая плечи, грудные и спинные мышцы одновременно
— Узнаете, как укреплять ноги и ягодицы добиваясь гармоничного сочетания силы и выносливости
— Изучите, как сочетать интенсивные упражнения с правильной техникой для достижения максимального результата
— Обучитесь распределять нагрузку между крупными и мелкими мышечными группами для эффективной тренировки
Программа курса
10 уроков, 2 недели
1 неделя
01 Базовая сила и выносливость
02 Взрывная мощность и координация
03 Кор и спина
04 Верхняя часть тела
05 Ноги и ягодицы
06 Комплексная проработка верха тела
07 Усиленная работа над ногами и ягодицами
2 неделя
08 Интенсивный кор и спина
09 Взрывная сила и выносливость
10 Итоговая комплексная нагрузка
Этот курс для тех, кто
— Хочет развить силу и выносливость всех основных групп мышц для более продуктивных тренировок
— Пытается улучшить координацию и баланс тела во время динамических и сложных упражнений
— Мечтает укрепить мышцы кора и спины для уверенного контроля тела в любых движениях
Автор курса: Евгений Смирнов
— Мастер спорта в жиме штанги стоя.
— 5-кратный чемпион России в категории пляжный бодибилдинг.
— Вице-Чемпион Арнольд классик и Мира.
Скрытый контент для пользователей All-dar.