Скоро на All-DAR Full body mobility [TutorPlace] [Екатерина Каченгина]

[ALL DAR Bot]

Название: Full body mobility [TutorPlace] [Екатерина Каченгина]

Описание:
Хотите сделать тело более пластичным и одновременно сильным? Эти тренировки объединяют работу с верхом, низом, прессом и спиной, чтобы вы чувствовали устойчивость, баланс и уверенность в каждом движении!

Этот курс для тех, кто:

• Хочет двигаться свободно и чувствовать лёгкость во всём теле ежедневно
• Пытается улучшить мобильность без сложных и изнурительных тренировок
• Мечтает развить гибкость и силу одновременно в одном формате занятий

С курсом вы:

• Осознаете важность подвижности для лёгкости повседневных движений
• Обучитесь упражнениям для проработки верхней части тела эффективно
• Узнаете, как укреплять мышцы пресса стабилизируя корпус
• Изучите способы развивать силу ног без перегрузки организма
• Рассмотрите техники активации ягодиц в тренировочном процессе
• Поймёте, как улучшить координацию движений через комплексные упражнения

Автор курса:

Екатерина Каченгина Тренер силовых программ

Специалист по осанке, йоге и калистенике

Программа:

7 уроков 1 неделя

1 неделя

Урок 1. Комплекс на проработку верхней части тела.

Урок 2. Тренировки на ягодицы и пресс.

Урок 3. Сильные ноги и пресс.

Урок 4. Грудь,плечи и пресс.

Урок 5. Активная работа с ягодицами.

Урок 6. Ровная осанка и стабильные плечи.

Урок 7. Включаем в работу спину и ягодицы.

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена 41 руб.​

Материал «Full body mobility [TutorPlace] [Екатерина Каченгина]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​

Качать без ограничений Купить доступ за ₽3.000,00