[Франклин] Поясничная мышца по методу Франклина (2020)

[Tomi]

Автор: Франклин

Название: Поясничная мышца по методу Франклина (2020)

Описание:

Поясничная мышца – одна из самых центральных мышц в поясничном отделе позвоночника, но многие недостаточно знакомы с её ролью. Сталкивались ли вы с избыточным поясничным лордозом и чрезмерным грудным кифозом? Все это может являться результатом чрезмерного укорочения и напряжения поясничной мышцы. Развивая лучшее «осознание поясничной мышцы» с помощью позитивных образов, вы достигнете сразу нескольких эффектов: удлинения таза и позвоночника и заметно лучшей подвижности тазобедренных суставов.

На воркшопе вы узнаете:

- как осуществляется координация между поясничной мышцей и тазобедренным суставом, как она способствует улучшению осанки и более эффективному движению;

- каким образом происходит динамичное взаимодействие фасции поясничной мышцы, мышц живота и тазового дна;

- какие эффективные (противо-артритные) упражнения можно использовать для улучшения здоровья и свободы тазобедренных суставов;

- как правильно растягивать поясничную мышцу – для достижения оптимальной силы и гибкости;

- как бороться с «щелканьем в ТБС», центрируя головку бедренной кости в суставе;

- как освободиться от боли в крестцово-подвздошном суставе, сбалансировав поясничную и грушевидную мышцы;

- каковы самые последние данные научных исследований относительно

- настоящей функции поясничной/подвздошной мышц.

Подробнее:

Скачать:

🔒

Доступ ограничен

Авторизуйтесь, чтобы увидеть цену и получить доступ к материалам

Вход Регистрация