Скоро на All-DAR Фитнес-занятия во время беременности и восстановление после родов [FPA] [Владимир Меркурьев, Александра Варьясова] [Повтор]

[ALL DAR Bot]

Название: Фитнес-занятия во время беременности и восстановление после родов [FPA] [Владимир Меркурьев, Александра Варьясова] [Повтор]

Описание:
Что нужно знать об изменениях в организме беременной и недавно родившей женщины

Какие нагрузки полезны для беременных, а какие противопоказаны независимо от фитнес-стажа

Как быстро и безопасно для тела и психики вернуться к тренировкам после родов

Питание во время беременности и кормления грудью – важные рекомендации

Психология беременности: что значить быть готовой к материнству и что меняется в жизни после родов

Содержание курса

• Женская репродуктивная система
• Менструальный цикл и овуляция
• Анатомо-физиологические особенности беременных
• Гормональный фон и лактация
• Рекомендации по фитнес-занятиям в разные триместры беременности
• Меры предосторожности при тренировках
• Фитнес-занятия в послеродовой период
• Влияние физических нагрузок на беременность, роды, лактацию
• Питание во время беременности и кормления грудью
• Питание при токсикозе
• Питание матерей-вегетарианок
• Психология материнства

После прохождения курса вы сможете

• Составлять грамотные программы занятий
  
  Вы получите хорошую базу знаний о рекомендуемых нагрузках и возможных ограничениях. Руководствуясь информацией о состоянии здоровья и рекомендациями врача, сможете тренировать клиенток фитнес-клуба или самостоятельно заниматься во время беременности и после родов
• Подбирать безопасные упражнения
  
  Если вы любите фитнес, и при этом планируете беременность или уже ждете малыша — самое время изучить рекомендации по тренировкам. Узнать, какие есть ограничения по здоровью, что можно и что нельзя делать в разные триместры, как быстро войти в ритм занятий после рождения ребенка
• Разбираться в базовых вопросах питания
  
  Вы изучите ключевые принципы организации питания во время беременности и кормления грудью (детальные рекомендации – это сфера ответственности ведущего беременность врача-гинеколога и специалиста по питанию)
• Развенчивать мифы
  
  Сегодня в сети транслируется столько мифов, что будущие мамы предпочитают перестраховаться и во время беременности вообще не заниматься физическими упражнениями. Вы же узнаете, что при отсутствии противопоказаний адекватный объем физических нагрузок крайне полезен и матери, и малышу
• Управлять эмоциями
  
  Беременность – прекрасный этап в жизни каждой женщины. Экскурс в психологию материнства позволит вам узнать, какие физические, гормональные, эмоциональные изменения происходят в этот период, и научиться лучше понимать ваших клиенток или саму себя

Преподаватели
— Владимир Меркурьев. Кандидат биологических наук, эксперт FPA
— Юлия Попова. Специалист ФЦ La Salute и клиники «Новые Технологии Медицины» по диетологии, спортивной медицине
— Людмила Цяпура. Эксперт FPA, руководитель студии пилатеса в Зеленограде
— Александра Варьясова. Врач акушер-гинеколог
— Михаил Цурцумия. К.м.н, врач акушер-гинеколог
— Ольга Викторова. Психолог, клинический психолог, преподаватель психологии, член команды доказательных врачей DocDeti «DocMed клиника»
— Никита Прилепский. Медицинский психолог, член команды доказательных врачей DocDeti «DocMed клиника»

В стоимость курса входят

• Методические материалы. Учебное пособие от экспертов fpa
• Видеолекции. Записи обучающих лекций со специалистами fpa и врачами
• Записи практических занятий. Видео от тренера-эксперта fpa о тренировках беременных и тех, кто восстанавливается после родов
• Контрольные задания. Проверочный тест, итоговые задания по материалам курса

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена: 24000 руб.​

Повтор:

Материал «Фитнес-занятия во время беременности и восстановление после родов [FPA] [Владимир Меркурьев, Александра Варьясова] [Повтор]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​