Скоро на All-DAR Фитнес Челлендж: Интимное здоровье [Виктория Боровская, Дарья Верховенко , Елена Лукке]

[ALL DAR Bot]

Название: Фитнес Челлендж: Интимное здоровье [Виктория Боровская, Дарья Верховенко , Елена Лукке]

Описание:
Вечная усталость, отеки, боль в пояснице и угасшее либидо связаны с мышцами, о которых единицы женщин знают. Это мышцы тазового дна,

и они трудяги: работают всегда — когда мы идём, поднимаем сумки, смеёмся, обнимаемся и просто дышим.

Если они ослаблены или зажаты, это влияет не только на интимную сферу — рушится все тело:

• падает уровень энергии
• нарушается осанка
• появляются отеки и тяжесть внизу живота
• месячные становятся болезненными

Вы согласитесь, что худший сценарий: знать и ничего не делать.

С 25 августа стартует новый 7-дневный фитнес-челлендж «Интимное здоровье» — короткие тренировки до 20 минут, которые мягко вернут интимным мышцам

тонус и отзывчивость.

• Вы снова почувствуете легкость в теле
• Снимете зажимы в тазу, челюсти и шее
• Улучшите кровоток и чувствительность

Никаких сложных упражнений — только умный фитнес, где каждое движение приближает вас к себе

настоящей. Методика подходит даже новичкам, а результат вы почувствуете с первых дней.
День 1

Фельденкрайз-комплекс для пробуждения тела и чувствительности

Тренер: Дарья Верховенко

Длительность: 15 минут

Тип тренировки: Фельденкрайз
День 2

Комплекс для пробуждения тазового дна и ярких ощущений

Тренер: Виктория Боровская

Длительность: 23 минуты

Тип тренировки: Пилатес
День 3

Комплекс для эластичности бедер и свободы тазового дна

Тренер: Елена Лукке

Длительность: 19 минут

Тип тренировки: Йогалатес
День 4

Фельденкрайз-комплекс для связи языка и тазового дна

Тренер: Дарья Верховенко

Длительность: 22 минуты

Тип тренировки: Фельденкрайз
День 5

Комплекс для свободы таза и чувственности движений

Тренер: Артем Ефимов

Длительность: 20 минут

Тип тренировки: Пилатес
День 6

Дыхательный комплекс для женского центра и расслабления

Тренер: Елена Лукке

Длительность: 17 минут

Тип тренировки: Пилатес, Дыхание
День 7

Неврологический комплекс для центра тела, баланса и тазового дна

Тренер: Юлия Балахонцева

Длительность: 25 минут

Тип тренировки: Пилатес

Разбудите свою чувственность и чувствительность:

Материал «Фитнес Челлендж: Интимное здоровье [Виктория Боровская, Дарья Верховенко , Елена Лукке]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​