Еда с собой для детей и взрослых за 5 минут [Тариф Вип] [Настя Пронина]

[ALL DAR Bot]

Автор: Настя Пронина
Название: Еда с собой для детей и взрослых за 5 минут [Тариф Вип] [Настя Пронина]

Описание:
Складчина: Еда с собой для детей и взрослых за 5 минут [Тариф Вип] [Настя Пронина]

За 7 дней научитесь собирать вкусные и безопасные ланчбоксы для себя и ребёнка за 5 минут.

Знакомо?

• Ребёнок берёт еду, но не всегда её ест
  
  Вы даете с собой что-то полезное и сытное, но ребёнок возвращает еду нетронутой. Все старания зря, а ребёнок весь день голодный или на сладостях.
  
• Негде разогреть обед
  
  Приходится брать с собой сухомятку или покупать еду в забегаловке рядом, а хочется чего-то вкусного и полезного.
  
• Еда надоедает, протекает или становится невкусной
  
  Вчерашний ужин быстро наскучивает, еда превращается в кашу, а контейнер то и дело протекает в сумку или портфель.
  
• Утром нет времени, вечером нет сил
  
  Вы готовите с нуля каждый день, поэтому на отдельный приём пищи с собой уже не остаётся сил.

Научитесь собирать ланчбоксы для разных ситуаций без отдельной готовки каждый день

Вместе с Настей Прониной — профессиональным поваром и мамой — вы разберётесь, что положить в контейнер для себя и ребёнка, как сочетать продукты, учитывать возраст и вкусы ребёнка, а также сроки и условия хранения.

За 7 дней вы разберетесь как собирать еду с собой для разных ситуаций:

• Холодные варианты
  
• Горячие обеды
  
• Детские ланчбоксы

Вы научитесь делать простые заготовки и собирать из них ланчбоксы за 5 минут.

Узнаете, что положить на обед с собой вкусное и полезное.

Разберетесь, как правильно упаковать, хранить и перевозить еду, чтобы она не превращалась в кашу и не протекла в сумку.

Для кого интенсив?

• Родители школьников и детей, которые едят вне дома
  
• Для тех, кто берёт еду с собой на работу
  
• Для тех, кто хочет меньше тратить на кафе и фастфуд

На этом интенсиве вы получите

• Практику, а не просто рецепты
  
  Вы получите пошаговый план и соберете ланч-боксы вместе с Настей.
  
• Научитесь собирать еду 1=4
  
  Из одной заготовки соберете ужин и 3 варианта обеда с собой: холодный, горячий, детский.
  
• Научитесь собирать ланчбоксы под свои условия
  
  Что положить в контейнер, в зависимости от формата обеда и предпочтений в еде.
  
• Разберетесь как хранить и перевозить еду
  
  Больше еда не будет превращаться в кашу и отбивать аппетит, а контейнеры не испачкают сумку или портфель.

Программа:

День 1. Метод тарелки и конструктор ланчбокса

Прямой эфир с Настей

• Как конструктор еды и ланч-боксы помогают сохранять баланс, вкус еды, время и безопасность.
  
• Виды контейнеров и как с ними работать безопасно и без протекания.
  
• Метод тарелки в ланчбоксе: как его реализовать.
  
• Баланс меню и контейнера с учётом возраста и аппетита.
  
• Практика: проверяем контейнеры, меню для ланчбоксов на три дня.

Материалы: подборка контейнеров на любой случай и кошелек, запись эфира.

День 2. Закупка и подготовка

Закупаем необходимые продукты по своему меню на 3 дня.

Материалы: меню и список покупок, таблица пересчета количества и таблица замен.

День 3. Готовим универсальные заготовки

Короткий урок от Насти

• Готовим курицу, гарниры, овощи и два соуса.
  
• Разбираемся, как распределить компоненты и организовать их хранение.
  
• Используем часть заготовок для полноценного ужина.

Практика: приготовить компоненты и собрать ужин.

Материалы: пошаговая схема приготовления и рецепт ужина.

День 4. Холодный обед, который удобно взять с собой

Короткий урок от Насти

• Собираем салат в стиле «Цезарь» с курицей и булгуром.
  
• Учимся сохранять текстуру ингредиентов и упаковывать соус отдельно.
  
• Собираем ланчбокс за пять минут из готовых компонентов.

Практика: собрать ланчбокс.

Материалы: рецепт и схема сборки.

День 5. Детский ланчбокс, который хочется съесть

Прямой эфир с Настей и Алёной, специалистом по детскому питанию

• Почему дети не едят ваши обеды и что с этим делать.
  
• Как менять привычки в еде у детей без слёз и насилия.
  
• Как собрать полезный ланчбокс, который хочется съесть.
  
• Как научить ребёнка собирать свой ланчбокс в игровом формате.

Практика: собираем обед из заготовки с детской подачей.

Материалы: два варианта сборки детского ланчбокса — с разогревом и без, запись и конспект эфира.

День 6. Горячий обед с собой из заготовок

Короткий урок от Насти

• Собираем пасту с курицей, томатно-сливочным соусом и брокколи.
  
• Учимся использовать заготовленные компоненты для горячей подачи.
  
• Разбираемся, как хранить продукты и организовать безопасный разогрев.

Практика: собрать горячий ланчбокс из подготовленных компонентов.

Материалы: рецепт и схема сборки.



День 7. Как встроить ланчбоксы в меню семьи

Прямой эфир с Настей

• Как перестать готовить с нуля каждый день.
  
• Как освоить меню-конструктор под разные вкусы семьи.
  
• Три модели планирования еды с собой.
  
• Универсальная система: от закупки продуктов до быстрых и полезных блюд за 15 минут.
  
• Как применить принцип заготовок ко всему домашнему меню.

Материалы: рецепт секретных полезных конфет, которые дети просят сами, запись эфира.

Тариф Вип

Цена 990 руб.

Скрытая ссылка

Материал «Еда с собой для детей и взрослых за 5 минут [Тариф Вип] [Настя Пронина]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​