Еда с собой для детей и взрослых за 5 минут [Тариф ВИП] [Настя Пронина, Алёна Брицина]

[ALL DAR Bot]

Автор: Настя Пронина, Алёна Брицина
Название: Еда с собой для детей и взрослых за 5 минут [Тариф ВИП] [Настя Пронина, Алёна Брицина]

Описание:
Складчина: Еда с собой для детей и взрослых за 5 минут [Тариф ВИП] [Настя Пронина, Алёна Брицина]

Интенсив 6 - 13 ноября

За 7 дней научитесь собирать вкусные и безопасные ланчбоксы для себя и ребёнка за 5 минут.

Знакомо?

Ребёнок берёт еду, но не всегда её ест

Вы даете с собой что-то полезное и сытное, но ребёнок возвращает еду нетронутой. Все старания зря, а ребёнок весь день голодный или на сладостях.

Негде разогреть обед

Приходится брать с собой сухомятку или покупать еду в забегаловке рядом, а хочется чего-то вкусного и полезного.

Еда надоедает, протекает или становится невкусной

Вчерашний ужин быстро наскучивает, еда превращается в кашу, а контейнер то и дело протекает в сумку или портфель.

Утром нет времени, вечером нет сил

Вы готовите с нуля каждый день, поэтому на отдельный приём пищи с собой уже не остаётся сил.

Научитесь собирать ланчбоксы для разных ситуаций без отдельной готовки каждый день.

Вместе с Настей Прониной — профессиональным поваром и мамой — вы разберётесь, что положить в контейнер для себя и ребёнка, как сочетать продукты, учитывать возраст и вкусы ребёнка, а также сроки и условия хранения.

За 7 дней вы разберетесь как собирать еду с собой для разных ситуаций:

• Холодные варианты
  
• Горячие обеды
  
• Детские ланчбоксы

Вы научитесь делать простые заготовки и собирать из них ланчбоксы за 5 минут.

Узнаете, что положить на обед с собой вкусное и полезное.

Разберетесь, как правильно упаковать, хранить и перевозить еду, чтобы она не превращалась в кашу и не протекла в сумку.

Для кого интенсив?

• Родители школьников и детей, которые едят вне дома
  
• Для тех, кто берёт еду с собой на работу
  
• Для тех, кто хочет меньше тратить на кафе и фастфуд

На этом интенсиве вы получите

• Практику, а не просто рецепты. Вы получите пошаговый план и соберете ланч-боксы вместе с Настей.
  
• Научитесь собирать еду 1=4. Из одной заготовки соберете ужин и 3 варианта обеда с собой: холодный, горячий, детский.
  
• Научитесь собирать ланчбоксы под свои условия. Что положить в контейнер, в зависимости от формата обеда и предпочтений в еде.
  
• Разберетесь как хранить и перевозить еду. Больше еда не будет превращаться в кашу и отбивать аппетит, а контейнеры не испачкают сумку или портфель.

Программа интенсива на 7 дней:

День 1. Метод тарелки и конструктор ланчбокса

Прямой эфир с Настей:

• Как конструктор еды и ланч-боксы помогают сохранять баланс, вкус еды, время и безопасность.
  
• Виды контейнеров и как с ними работать безопасно и без протекания.
  
• Метод тарелки в ланчбоксе: как его реализовать.
  
• Баланс меню и контейнера с учётом возраста и аппетита.
  
• Практика: проверяем контейнеры, меню для ланчбоксов на три дня.

День 2. Закупка и подготовка

Закупаем необходимые продукты по своему меню на 3 дня.

День 3. Готовим универсальные заготовки

Короткий урок от Насти:

• Готовим курицу, гарниры, овощи и два соуса.
  
• Разбираемся, как распределить компоненты и организовать их хранение.
  
• Используем часть заготовок для полноценного ужина.

День 4. Холодный обед, который удобно взять с собой

Короткий урок от Насти:

• Собираем салат в стиле «Цезарь» с курицей и булгуром.
  
• Учимся сохранять текстуру ингредиентов и упаковывать соус отдельно.
  
• Собираем ланчбокс за пять минут из готовых компонентов.

День 5. Детский ланчбокс, который хочется съесть

• Прямой эфир с Настей и Алёной, специалистом по детскому питанию:
  
• Почему дети не едят ваши обеды и что с этим делать.
  
• Как менять привычки в еде у детей без слёз и насилия.
  
• Как собрать полезный ланчбокс, который хочется съесть.
  
• Как научить ребёнка собирать свой ланчбокс в игровом формате.
  
• Практика: собираем обед из заготовки с детской подачей.

День 6. Горячий обед с собой из заготовок

Короткий урок от Насти:

• Собираем пасту с курицей, томатно-сливочным соусом и брокколи.
  
• Учимся использовать заготовленные компоненты для горячей подачи.
  
• Разбираемся, как хранить продукты и организовать безопасный разогрев.

День 7. Как встроить ланчбоксы в меню семьи

Прямой эфир с Настей:

• Как перестать готовить с нуля каждый день.
  
• Как освоить меню-конструктор под разные вкусы семьи.
  
• Три модели планирования еды с собой.
  
• Универсальная система: от закупки продуктов до быстрых и полезных блюд за 15 минут.
  
• Как применить принцип заготовок ко всему домашнему меню.

Как пройдет интенсив:

• В telegram / max чате с Настей и куратором
  
• 3 живых эфира с практикой и разборами
  
• Уроки и ДЗ
  
• Печатные материалы и рецепты
  
• Подарки и бонусы активным участникам

Тариф ВИП:

3 живых эфира с Настей и экспертом по детскому питанию;

короткие уроки и практика;

меню на 3 дня и список покупок;

схему заготовок и сборки обедов на любой вкус;

инструкции по сборке, хранению и перевозке ланч-боксов;

ланч-боксы для детей;

подборку контейнеров на разные случаи и бюджет;

записи эфиров с Настей и Алёной на 1 месяц;

большой гайд с пошаговыми инструкциями: от закупки до сборки ланчбоксов за 5 минут – удобно сохранить и распечатать.

Кто ведёт интенсив

Настя Пронина

• Профессиональный повар
  
• Выпускница Ritz Escoffier в Париже, 12 лет в кулинарии и мама пятилетней дочери.
  
• Учу работать со вкусом, сочетаниями продуктов и заготовками так, чтобы не готовить с нуля каждый день, не есть одно и то же несколько дней подряд и собирать разнообразные блюда за 15 минут из заранее подготовленных компонентов.

Алёна Брицина

• Специалист по детскому питанию
  
• Специалист по расстройствам питания у детей.
  
• Сооснователь и автор школьной программы «ЕМ!»
  
• Автор образовательных продуктов «Ешь, Малыш»
  
• Входит в топ-5 лучших нутрициологов России по версии премии Re.Awards

Измени свою жизнь и жизнь своих близких через здоровое и удобное питание, которое всегда с тобой!

Частые вопросы:

Будет ли запись эфиров?

Записи эфиров доступны на ВИП тарифе.

Какой срок доступа к материалам?

Материалы останутся в telegram / max чате интенсива.

Подойдёт ли интенсив, если ребёнок привередлив в еде?

Да, на эфире разберём как адаптировать ланч-боксы под предпочтения вашего ребенка.

А если я не ем продукты из меню интенсива?

Мы разберем варианты замен и как адаптировать сборку под вкусы семьи.

Как долго хранятся заготовки?

На интенсиве будут рекомендации по хранению продуктов и готовых компонентов.

Нужно ли покупать специальные контейнеры?

Вы получите подборку контейнеров на разные случаи и бюджет и сможете подобрать подходящие под свои задачи.

Подойдёт ли интенсив взрослым без детей?

Да. Вы научитесь собирать холодные и горячие обеды для себя, использовать заготовки для ужина и организовывать еду с собой без ежедневной готовки с нуля.

А если я уже беру еду с собой?

Интенсив поможет систематизировать подготовку, разнообразить подачу и научиться использовать одни компоненты для нескольких блюд.

990 рублей

Скрытая ссылка

Материал «Еда с собой для детей и взрослых за 5 минут [Тариф ВИП] [Настя Пронина, Алёна Брицина]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​