- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 20.510
Автор: Дробышева
Название: Антицеллюлит (2023)
Описание:
На тренировках вы не оставите много сил, а наоборот, ощутите прилив энергии, лёгкость и приятный тремор мышц.
Техники самомассажа, дыхания и силовые тренировки
устраняют отёк и налаживают лимфодренаж
Откуда берётся отёчность, целлюлит?
- Сидячий образ жизни (при сидении мышцы без движения, не проталкивают лимфу, ее циркуляция замедляется + сидя пережаты лимфоузлы, которые хуже принимают жидкости с ног).
- Стоячий образ жизни (мышцы, наоборот, спазмированны и тоже пережимают лимфоузлы).
- Отсутствие силовых тренировок (чем меньше мышечной массы, тем хуже проталкивается лимфа).
- Неэффективное дыхание. Из-за сутулости, стрессов, сидячего образа жизни и т.д. (главный насос для прокачки лимфы — диафрагма. Если она работает не в полную силу, в теле копятся отеки).
- Лишний вес (жировая ткань всегда притягивает на себя отёк. Чем больше жира, тем больше и отёка).
Программа курса
- Самомассаж. Повышаем тонус кожи, устраняем зажимы и отёки
- Важная база для легких ног без отеков и целлюлита
- Коррекционные упражнения для таза, хорошего оттока лимфы с ног, гибкости ног
- Округлые ягодицы без ямок и дряблостей
- Изящная внутренняя часть бедра
- Упругие ноги без «ушек» и бугристостей
Подробнее:
Скачать:
Название: Антицеллюлит (2023)
Описание:
На тренировках вы не оставите много сил, а наоборот, ощутите прилив энергии, лёгкость и приятный тремор мышц.
Техники самомассажа, дыхания и силовые тренировки
устраняют отёк и налаживают лимфодренаж
Откуда берётся отёчность, целлюлит?
- Сидячий образ жизни (при сидении мышцы без движения, не проталкивают лимфу, ее циркуляция замедляется + сидя пережаты лимфоузлы, которые хуже принимают жидкости с ног).
- Стоячий образ жизни (мышцы, наоборот, спазмированны и тоже пережимают лимфоузлы).
- Отсутствие силовых тренировок (чем меньше мышечной массы, тем хуже проталкивается лимфа).
- Неэффективное дыхание. Из-за сутулости, стрессов, сидячего образа жизни и т.д. (главный насос для прокачки лимфы — диафрагма. Если она работает не в полную силу, в теле копятся отеки).
- Лишний вес (жировая ткань всегда притягивает на себя отёк. Чем больше жира, тем больше и отёка).
Программа курса
- Самомассаж. Повышаем тонус кожи, устраняем зажимы и отёки
- Важная база для легких ног без отеков и целлюлита
- Коррекционные упражнения для таза, хорошего оттока лимфы с ног, гибкости ног
- Округлые ягодицы без ямок и дряблостей
- Изящная внутренняя часть бедра
- Упругие ноги без «ушек» и бугристостей
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.