- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 20.510
Автор: Данзанов
Название: Интервальное питание 2.0 (2025)
Описание:
Платформа: doctorzhimba.ru
Курс «Интервальное питание 2.0» — это практическая программа по настройке питания, метаболизма и гормонального баланса без изнурительных диет.
Интервальное питание — не про ограничения, а про грамотную стратегию, которая помогает организму:
- Сжигать накопленный жир между приёмами пищи.
- Нормализовать работу гормонов голода и насыщения.
- Очищать организм на клеточном уровне.
- Снижать хроническое воспаление и улучшать самочувствие.
Методика основана на современных научных данных и многолетнем врачебном опыте Жимбы Данзанова, объединяющем западный подход и восточные принципы (айюрведические доши).
Этот курс для вас, если вы:
- Много раз пробовали «сесть на диету», но не удерживали результат.
- Не можете отказаться от сладкого.
- Днём не голодны, а вечером не можете закрыть холодильник.
- Постоянно чувствуете усталость и сонливость.
- Хотите похудеть по состоянию здоровья.
- В группе риска по диабету.
- Имеете висцеральное ожирение (талия >0,48 у женщин / >0,52 у мужчин).
- Хотите наладить питание и энергию без борьбы с собой.
Программа курса:
Неделя 1. Основы интервального питания
- Что такое интервальное питание: мифы и научные факты.
- Как перепрограммировать организм на новый режим.
- Пошаговый план перехода без стресса и срывов.
- Как уменьшать порции без насилия над собой.
- Продукты, от которых лучше отказаться.
- Приёмы отказа от вечернего переедания.
- Влияние типа конституции (доши) на рацион.
Неделя 2. Продукты, калории и активность
- Как выбирать продукты под свой образ жизни.
- Рацион для разных типов физической активности.
- Типичные ошибки и как их избежать.
- Режим жизни при интервальном питании: питание, сон, движение.
- Совместимость продуктов и принципы сочетания.
Неделя 3. Как удерживать результат
- Как не срываться и удерживать ритм питания.
- Интервальное питание при офисной и домашней работе.
- Как сохранять режим на праздниках и в поездках.
- Как питаться в кафе и ресторанах без чувства вины.
- Добавки и БАДы — когда они действительно нужны.
Результат прохождения курса:
- Снижение веса без постоянных диет.
- Стабилизация энергии и улучшение сна.
- Нормализация пищевого поведения.
- Восстановление метаболического здоровья.
Курс подойдёт тем, кто хочет наладить питание, вернуть энергию и восстановить естественные механизмы сжигания жира — без насилия и крайностей.
Подробнее:
Скачать:
Название: Интервальное питание 2.0 (2025)
Описание:
Платформа: doctorzhimba.ru
Курс «Интервальное питание 2.0» — это практическая программа по настройке питания, метаболизма и гормонального баланса без изнурительных диет.
Интервальное питание — не про ограничения, а про грамотную стратегию, которая помогает организму:
- Сжигать накопленный жир между приёмами пищи.
- Нормализовать работу гормонов голода и насыщения.
- Очищать организм на клеточном уровне.
- Снижать хроническое воспаление и улучшать самочувствие.
Методика основана на современных научных данных и многолетнем врачебном опыте Жимбы Данзанова, объединяющем западный подход и восточные принципы (айюрведические доши).
Этот курс для вас, если вы:
- Много раз пробовали «сесть на диету», но не удерживали результат.
- Не можете отказаться от сладкого.
- Днём не голодны, а вечером не можете закрыть холодильник.
- Постоянно чувствуете усталость и сонливость.
- Хотите похудеть по состоянию здоровья.
- В группе риска по диабету.
- Имеете висцеральное ожирение (талия >0,48 у женщин / >0,52 у мужчин).
- Хотите наладить питание и энергию без борьбы с собой.
Программа курса:
Неделя 1. Основы интервального питания
- Что такое интервальное питание: мифы и научные факты.
- Как перепрограммировать организм на новый режим.
- Пошаговый план перехода без стресса и срывов.
- Как уменьшать порции без насилия над собой.
- Продукты, от которых лучше отказаться.
- Приёмы отказа от вечернего переедания.
- Влияние типа конституции (доши) на рацион.
Неделя 2. Продукты, калории и активность
- Как выбирать продукты под свой образ жизни.
- Рацион для разных типов физической активности.
- Типичные ошибки и как их избежать.
- Режим жизни при интервальном питании: питание, сон, движение.
- Совместимость продуктов и принципы сочетания.
Неделя 3. Как удерживать результат
- Как не срываться и удерживать ритм питания.
- Интервальное питание при офисной и домашней работе.
- Как сохранять режим на праздниках и в поездках.
- Как питаться в кафе и ресторанах без чувства вины.
- Добавки и БАДы — когда они действительно нужны.
Результат прохождения курса:
- Снижение веса без постоянных диет.
- Стабилизация энергии и улучшение сна.
- Нормализация пищевого поведения.
- Восстановление метаболического здоровья.
Курс подойдёт тем, кто хочет наладить питание, вернуть энергию и восстановить естественные механизмы сжигания жира — без насилия и крайностей.
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.