Скоро на All-DAR Цифровой детокс [TutorPlace] [Ксения Суслова]

[ALL DAR Bot]

Название: Цифровой детокс [TutorPlace] [Ксения Суслова]

Описание:
Хотите чувствовать контроль над своим временем, а не тратить его бездумно в соцсетях? Узнаете, как внедрять цифровые паузы, грамотно планировать оффлайн-активности и наслаждаться реальной жизнью без чувства упущенных возможностей!

С курсом вы:

• Поймёте, сколько времени реально уходит на гаджеты и научитесь анализировать свои цифровые привычки
• Узнаете, как правильно отдыхать от цифровых устройств внедрив простые и работающие ежедневные ритуалы
• Разберётесь, когда и зачем делать паузы в использовании социальных сетей, снижая их влияние на свою жизнь
• Осознаете, как технологии формируют потребительское поведение научившись управлять своим временем в соцсетях более осознанно
• Обучитесь планировать время в оффлайн-пространстве создавая баланс между работой, отдыхом и личной жизнью
• Рассмотрите, как не возвращаться к старым цифровым привычкам закрепляя новые способы взаимодействия с гаджетами

Программа курса

Урок 1. Цифровая зависимость. Проводим оценку времени.

Урок 2. Цифровые границы. Зачем они нужны.

Урок 3. Управление уведомлениями: как уменьшить отвлекающие факторы

Урок 4. Продуктивность без выгорания: работа с гаджетами

Урок 5. Отдых от гаджетов. Ежедневные ритуалы.

Урок 6. Цифровой детокс в соцсетях.

Урок 7. Соцсети. Быть создателем или потребителем?

Урок 8. Планирование оффлайн-времени: как найти баланс

Урок 9. Как не вернуться к старым привычкам.

Урок 10. Поддержка здоровых цифровых привычек в будущем

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена 41 руб.​

Материал «Цифровой детокс [TutorPlace] [Ксения Суслова]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​