[Чикунов] Правило тарелки (2023)

[Tomi]

Автор: Чикунов

Название: Правило тарелки (2023)

Описание:

Кому подойдет этот курс

- Нутрициологам

Курс поможет углубиться в освоение методики питания "Правило тарелки"
- Борцам с лишним весом

Курс поможет получить конкретные рекомендации по коррекции и удержанию веса
- Тем, кто работает с пищевыми привычками

В курсе обсуждается тема пищевых привычек: как вырабатываются, на что влияют. Индивидуальные мотивационные принципы.

Чему Вы научитесь на курсе

- Составите для себя или своих клиентов план и программу питания
- Соблюдая все рекомендации сможете скорректировать вес или удержать его
- Получите индивидуальные мотивационные рекомендации по выработке пищевых привычек

Программа курса

Программа разработана для самостоятельного обучения в удобное для вас время

- 1 модуль. Пищевые привычки

Как перестать наступать на одни и те же грабли и выработать правильные пищевые привычки?

Индивидуальные мотивационные рекомендации
- 2 модуль. Программа питания

Что едим?

Зерновые продукты

Белковые продукты

Овощи и фрукты

Растительные масла

Когда можно есть?

Сколько можно есть?
- 3 модуль. Методы определения объема питания

Обсудим подробно "метод ладони" и "метод тарелки"
- 4 модуль. Отдельные группы продуктов

Сладости

Питьевой режим

Алкоголь

Кофеин

Соль

Сахарозаменители

Молочные продукты

Прием витаминов и БАДов

Питание и физическая активность

Когда можно все

Контроль результата
- 5 модуль. Примерный рацион питания

Приводится пример рациона питания (с фото)

Подробнее:

Скачать:

Качать без ограничений Купить доступ за ₸3.000,00