Целлюлит уходи [TutorPlace] [Евгения Галанина]

[ALL DAR Bot]

Автор: Евгения Галанина
Название: Целлюлит уходи [TutorPlace] [Евгения Галанина]

Описание:
Складчина: Целлюлит уходи [TutorPlace] [Евгения Галанина]

Хотите сделать кожу визуально более гладкой и уменьшить выраженность целлюлита? Тренировки с резинками, гантелями, степом и МФР помогут активно прорабатывать бёдра и ягодицы, укреплять мышцы и поддерживать более подтянутый внешний вид тела!

Этот курс для тех, кто:

• Хочет сделать ноги и ягодицы более сильными, подтянутыми и выносливыми
  
• Стремится улучшить тонус нижней части тела с помощью регулярных тренировок
  
• Мечтает сделать силуэт более подтянутым благодаря комплексной физической нагрузке

С курсом вы:

• Поймёте, как правильно использовать резинки для дополнительной нагрузки на мышцы ног и ягодиц
  
• Разберётесь, как выполнять приседания с различным инвентарём и контролировать технику движения
  
• Освоите, как выполнять ягодичный мост вместе с резинкой, блином и бодибаром
  
• Узнаете, как разнообразить тренировки используя такой инвентарь, как гантели, гири, блины и бодибары

Автор курса:

Евгения Галанина Персональный тренер

Фитнес-эксперт

Программа:

14 уроков 2 недели

1 неделя

Урок 1.Старт: резинки в дело.

Урок 2.Сила гантелей и бодибара.

Урок 3.Гиревой удар по бедрам.

Урок 4.Степ и блины: мощь в ногах.

Урок 5.Резинки + МФР: глубина проработки.

Урок 6.Бодибар и гантели: тотальный тонус.

Урок 7.Гири на степе: взрыв ягодиц.

2 неделя

Урок Блины и резинки: двойной эффект.

Урок 9.Гантели + МФР: сила и восстановление.

Урок 10.Бодибар с резинками: ягодицы и спина.

Урок 11.Гири и блины: стальной тонус.

Урок 12.Степ-кардио с резинками.

Урок 13.Гантели и бодибар: финальный рывок.

Урок 14.Микс-марафон: всё в одном.

Цена 41 руб.

Скрытая ссылка

Материал «Целлюлит уходи [TutorPlace] [Евгения Галанина]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​