- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 20.510
Автор: Бурдюг
Название: Super Лицо 5.0 (2025)
Описание:
- Больше полезной теории и иллюстраций работы мышц лица
- Детальные разборы упражнений, основанные на опыте работы клуба и живых тренингах
- Личный комплекс упражнений, который делает ежедневно Анастасия Бурдюг
- Полезные инструкции, ответы на самые частые вопросы девушек о гимнастике для лица
- А также 3 новых упражнения от Анастасии, которых еще никто не видел
Как изменится ваше лицо в результате занятий:
- Сужаются поры и нормализуется работа сальных желез
- Улучшается состояние и цвет кожи
- Уменьшается отёчность
- Меняется овал лица
- Уходит второй подбородок
- Черты лица становятся мягче
- Изменяются мимические привычки
- Очерчиваются скулы и подбородок
- Увеличиваются глаза
- Возрастные процессы затормаживаются
- Уменьшается нависшее веко
- Лицо становится симметричнее
- Уменьшаются пигментные пятна
- Фейсфитнес становится стилем жизни
- Уходят возрастные изменения
- Разглаживаются глубокие заломы
- Черты лица преображаются
- Сужаются поры и нормализуется работа сальных желез
Программа курса:
1 Этап. Подготовительный
- Приветствие автора курса Анастасии Бурдюг
- Полезные инструкции по прохождению курса
- Ответы на самые частые вопросы о гимнастике для лица
- Мы изучаем 12 базовых упражнений 1-го уровня, разбираем теорию о работе мышц, наглядно демонстрируем иллюстрации мышц, разбираем ошибки в выполнении упражнений, учимся чувствовать мышцы лица
- Задания для закрепления материала
2 Этап. Рабочий
- Мы изучаем 11 новых упражнений для 2-го уровня (более продвинутая версий упражнений первого этапа)
- Разбираем теорию о работе мышц в новых упражнениях
- Улучшаем технику выполнения упражнений
- Приучаем себя регулярно выполнять гимнастику для лица
- Задания для закрепления материала
3 Этап. Закрепление результата
- Здесь мы делаем тренировки в формате смотри/слушай и повторяй
- Закрепляем эффект от упражнений и знания, которые получили на предыдущих этапах
- Самостоятельно выполняем упражнения дома
Бонусные задания
- Личный комплекс упражнений Анастасии Бурдюг
- Три новых упражнения, которые еще никогда не было
- Бонусные уроки, которые легко выполнять где угодно
Итого (длительность трех основных этапов курса - 21 день)
- Детальный разбор на моделях
- Дополнительные разборы на основе работы клуба
- Бонусные занятия по другим направлениям
- Консультации с экспертом
- 26 упражнений
Подробнее:
Скачать:
Название: Super Лицо 5.0 (2025)
Описание:
- Больше полезной теории и иллюстраций работы мышц лица
- Детальные разборы упражнений, основанные на опыте работы клуба и живых тренингах
- Личный комплекс упражнений, который делает ежедневно Анастасия Бурдюг
- Полезные инструкции, ответы на самые частые вопросы девушек о гимнастике для лица
- А также 3 новых упражнения от Анастасии, которых еще никто не видел
Как изменится ваше лицо в результате занятий:
- Сужаются поры и нормализуется работа сальных желез
- Улучшается состояние и цвет кожи
- Уменьшается отёчность
- Меняется овал лица
- Уходит второй подбородок
- Черты лица становятся мягче
- Изменяются мимические привычки
- Очерчиваются скулы и подбородок
- Увеличиваются глаза
- Возрастные процессы затормаживаются
- Уменьшается нависшее веко
- Лицо становится симметричнее
- Уменьшаются пигментные пятна
- Фейсфитнес становится стилем жизни
- Уходят возрастные изменения
- Разглаживаются глубокие заломы
- Черты лица преображаются
- Сужаются поры и нормализуется работа сальных желез
Программа курса:
1 Этап. Подготовительный
- Приветствие автора курса Анастасии Бурдюг
- Полезные инструкции по прохождению курса
- Ответы на самые частые вопросы о гимнастике для лица
- Мы изучаем 12 базовых упражнений 1-го уровня, разбираем теорию о работе мышц, наглядно демонстрируем иллюстрации мышц, разбираем ошибки в выполнении упражнений, учимся чувствовать мышцы лица
- Задания для закрепления материала
2 Этап. Рабочий
- Мы изучаем 11 новых упражнений для 2-го уровня (более продвинутая версий упражнений первого этапа)
- Разбираем теорию о работе мышц в новых упражнениях
- Улучшаем технику выполнения упражнений
- Приучаем себя регулярно выполнять гимнастику для лица
- Задания для закрепления материала
3 Этап. Закрепление результата
- Здесь мы делаем тренировки в формате смотри/слушай и повторяй
- Закрепляем эффект от упражнений и знания, которые получили на предыдущих этапах
- Самостоятельно выполняем упражнения дома
Бонусные задания
- Личный комплекс упражнений Анастасии Бурдюг
- Три новых упражнения, которые еще никогда не было
- Бонусные уроки, которые легко выполнять где угодно
Итого (длительность трех основных этапов курса - 21 день)
- Детальный разбор на моделях
- Дополнительные разборы на основе работы клуба
- Бонусные занятия по другим направлениям
- Консультации с экспертом
- 26 упражнений
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.