- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 20.510
Автор: Богачев
Название: Запас прочности: Универсальная тренировочная программа для оптимальной боеспособности (2023)
Описание:
Вы получите специализированную программу, которая позволит вам быть боеспособными и постоянно "на пике" физической формы.
Программа учитывает рваный график работы сотрудников и позволяет адаптировать тренировку под свой уровень и располагаемое время.
В программе используется максимально доступное оборудование, которое может быть на вашей базе в месте дислокации или любом фитнесе.
Программа учитывает характер службы сотрудников. Упражнения подбираются, исходя из реальных потребностей службы, а не потому что мы хотим сделать из вас тяжелоатлета, гимнаста или легкоатлета.
Вы легко сможете освоить технику предлагаемых движений. Для этого будут демо-видео с рекомендациями по выполнению.
Тренировки содержат разнообразные режимы работы, позволяющие проработать все зоны мощности. Результат будет. Скучно не будет.
Программа составляется профессиональным тренером, который уже несколько лет сотрудничает с силовыми структурами. Вас ждет сбалансированный план, который позволит прогрессировать, повышать показатели в нормативах и меньше травмироваться.
Помимо прямого тренировочного эффекта программу имеет учебный перенос. Вы познакомитесь с инструментами авторегуляции, научитесь подбирать нагрузку под себя, изучите упражнения и форматы работы, которые работают для вас наилучшим образом.
По итогам 12 недель вы сможете повторить цикл, усложнив веса и повысив объем тренировок. Для этого мы запишем специальную инструкцию, которая будет в программе.
Кроме того, в течение следующих месяцев мы будем собирать обратную связь. На основе обратной связи, и если будет запрос, будет написано логическое продолжение плана.
Кто автор программы.
ЕВГЕНИЙ БОГАЧЕВ - специалист по силовой и кондиционной подготовке.
Тренер-преподаватель по ФКиС
EXOS Performance Specialist
Сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке международной ассоциации ISSA
Проходил обучение CrossFit Level 2 Trainer
Functional Movement Screen Expert
Precision Nutrition Level 1 Specialist
Подробнее:
Скачать:
Название: Запас прочности: Универсальная тренировочная программа для оптимальной боеспособности (2023)
Описание:
Вы получите специализированную программу, которая позволит вам быть боеспособными и постоянно "на пике" физической формы.
Программа учитывает рваный график работы сотрудников и позволяет адаптировать тренировку под свой уровень и располагаемое время.
В программе используется максимально доступное оборудование, которое может быть на вашей базе в месте дислокации или любом фитнесе.
Программа учитывает характер службы сотрудников. Упражнения подбираются, исходя из реальных потребностей службы, а не потому что мы хотим сделать из вас тяжелоатлета, гимнаста или легкоатлета.
Вы легко сможете освоить технику предлагаемых движений. Для этого будут демо-видео с рекомендациями по выполнению.
Тренировки содержат разнообразные режимы работы, позволяющие проработать все зоны мощности. Результат будет. Скучно не будет.
Программа составляется профессиональным тренером, который уже несколько лет сотрудничает с силовыми структурами. Вас ждет сбалансированный план, который позволит прогрессировать, повышать показатели в нормативах и меньше травмироваться.
Помимо прямого тренировочного эффекта программу имеет учебный перенос. Вы познакомитесь с инструментами авторегуляции, научитесь подбирать нагрузку под себя, изучите упражнения и форматы работы, которые работают для вас наилучшим образом.
По итогам 12 недель вы сможете повторить цикл, усложнив веса и повысив объем тренировок. Для этого мы запишем специальную инструкцию, которая будет в программе.
Кроме того, в течение следующих месяцев мы будем собирать обратную связь. На основе обратной связи, и если будет запрос, будет написано логическое продолжение плана.
Кто автор программы.
ЕВГЕНИЙ БОГАЧЕВ - специалист по силовой и кондиционной подготовке.
Тренер-преподаватель по ФКиС
EXOS Performance Specialist
Сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке международной ассоциации ISSA
Проходил обучение CrossFit Level 2 Trainer
Functional Movement Screen Expert
Precision Nutrition Level 1 Specialist
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.