Скоро на All-DAR «Белковая книга» [di_licious_me]

[ALL DAR Bot]

Название: «Белковая книга» [di_licious_me]


Описание:
"Белковая книга" [di_licious_me]

Сборник белковых рецептов,

который собрал в себе множество простых и быстрых идей как легко набирать норму белка в день

ПОЧЕМУ ВАЖНО СЪЕДАТЬ НОРМУ БЕЛКА В ДЕНЬ?

Из-за недостатка белка в рационе ежедневная калорийность чаще перемещается в сторону:дешевых жиров

(рафинированные масла и трансжиры)

простых углеводов

(мучное и сладкое)

Мы начинаем есть чаще, не испытываем чувства насыщения и медленно, но верно начинаем набирать вес

А ВЕДЬ ДОСТАТОЧНО ПРОСТО СЪЕДАТЬ НОРМУ БЕЛКА В ДЕНЬ И ТОГДА:

Насыщение чувствуется дольше

Вас перестает тянуть на бесконечные перекусы и пищевой мусор

Вы автоматически съедаете меньше калорий

Не думаете постоянно о еде

Вы не просто начинаете стройнеть, а еще и легко удерживаете вес

Просто классно себя чувствуете!

Внутри сборника:

Подсказка по виду белка

Используемый инвентарь для готовки

КБЖУ к каждому рецепту

Примечание к рецепту

Ингредиенты с количеством/граммами

Пошаговое описание этапов приготовления

Фотоинструкция

Материал ««Белковая книга» [di_licious_me]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​