- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 20.288
Автор: Барышников
Название: Аштанга-виньяса-йога / Летняя Йога Школа (2019)
Описание:
День 1
Теория: Смысл и цели курса Модель фриманологии в рамках традиции Шарата Джойса Прана и Апана в дыхании Мулабандха в пранаяме и асане Выстраивание внешних форм через внутренние Апанастан: манипуляции с четырьмя точками тазового дна Пранастан: открытое сердце в области ключиц и подмышек
Практика: Сурья Намаскар А Деконструкция всех девяти виньяс до базовых форм Разбор учебных вариантов
День 2
Теория: Уддияна бандха Пещера крестца Живот Ганеша Крылья почек Точки уддияны Талумула - открытое нёбо
Практика: Структурное крепление руки Передне-зубчатая мышца Деконструкция форм Сурья Намаскар В
День 3
Теория: Пять вайю - локализация и функции Джаландхара бандха Подвздошно-поясничная мышца и кор тела Поясничные ноздри Функциональная анатомия Поясничное вытяжение и целостное выстраивание Распределение позы - центр и периферия
Практика: Позы стоя до Прасаритта Падоттанасана
Подробнее:
Скачать:
Название: Аштанга-виньяса-йога / Летняя Йога Школа (2019)
Описание:
День 1
Теория: Смысл и цели курса Модель фриманологии в рамках традиции Шарата Джойса Прана и Апана в дыхании Мулабандха в пранаяме и асане Выстраивание внешних форм через внутренние Апанастан: манипуляции с четырьмя точками тазового дна Пранастан: открытое сердце в области ключиц и подмышек
Практика: Сурья Намаскар А Деконструкция всех девяти виньяс до базовых форм Разбор учебных вариантов
День 2
Теория: Уддияна бандха Пещера крестца Живот Ганеша Крылья почек Точки уддияны Талумула - открытое нёбо
Практика: Структурное крепление руки Передне-зубчатая мышца Деконструкция форм Сурья Намаскар В
День 3
Теория: Пять вайю - локализация и функции Джаландхара бандха Подвздошно-поясничная мышца и кор тела Поясничные ноздри Функциональная анатомия Поясничное вытяжение и целостное выстраивание Распределение позы - центр и периферия
Практика: Позы стоя до Прасаритта Падоттанасана
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.