- Регистрация
- 26 Март 2018
- Сообщения
- 87.730
Автор: Алена Лебедева
Название: Антистресс: как перестать тревожиться и избежать хронических болезней? [Алена Лебедева]
Описание:
Складчина: Антистресс: как перестать тревожиться и избежать хронических болезней? [Алена Лебедева]
Все привыкли к тому, что стресс - это происшествие. Так и говорят: «У меня сплошные стрессы на работе!»
Между тем это совсем не так. Потому что стресс - это ваше восприятие того, что происходит. И все стрессовые ситуации можно совсем без стресса пережить.
Вообще, стресс - это гормональный выброс. Просто случился подъем гормонов, подействовал на организм - и прошел. Без следа!
То есть, совет: “Не волнуйся!”, - конечно, смешной. Не волноваться мы не можем. Но мы можем в рамках разумного поволноваться и успокоиться. И это знать важно!
Но тут начинается самое интересное…
Надо научиться успокаиваться. Для этого надо сначала понять, что ты в стрессе. А потом понять, как вам экологично для тела проживать гормональный всплеск стрессовых гормонов и как не допустить, чтобы этот подъем стрессовых гормонов стал вашим хроническим спутником? Т.е. успевать “перерабатывать” стресс быстрее, чем вы попадете в следующую стрессовую волну. А значит, важно работать еще и над повышением своей стрессоустойчивости.
Но как же? Как все это сделать и встроить в свою и без того насыщенную жизнь?
Вот об этом мой вебинар “Антистресс: как перестать тревожиться и избежать хронических болезней?”, где я разобрала методы работы со стрессом и с точки зрения европейской, и с точки зрения китайской медицины.
На вебинаре вы узнаете:
А также на вебинаре вы получите практические рекомендации:
Цена 6000 руб
Скрытая ссылка
Название: Антистресс: как перестать тревожиться и избежать хронических болезней? [Алена Лебедева]
Описание:
Складчина: Антистресс: как перестать тревожиться и избежать хронических болезней? [Алена Лебедева]
Все привыкли к тому, что стресс - это происшествие. Так и говорят: «У меня сплошные стрессы на работе!»
Между тем это совсем не так. Потому что стресс - это ваше восприятие того, что происходит. И все стрессовые ситуации можно совсем без стресса пережить.
Вообще, стресс - это гормональный выброс. Просто случился подъем гормонов, подействовал на организм - и прошел. Без следа!
То есть, совет: “Не волнуйся!”, - конечно, смешной. Не волноваться мы не можем. Но мы можем в рамках разумного поволноваться и успокоиться. И это знать важно!
Но тут начинается самое интересное…
Надо научиться успокаиваться. Для этого надо сначала понять, что ты в стрессе. А потом понять, как вам экологично для тела проживать гормональный всплеск стрессовых гормонов и как не допустить, чтобы этот подъем стрессовых гормонов стал вашим хроническим спутником? Т.е. успевать “перерабатывать” стресс быстрее, чем вы попадете в следующую стрессовую волну. А значит, важно работать еще и над повышением своей стрессоустойчивости.
Но как же? Как все это сделать и встроить в свою и без того насыщенную жизнь?
Вот об этом мой вебинар “Антистресс: как перестать тревожиться и избежать хронических болезней?”, где я разобрала методы работы со стрессом и с точки зрения европейской, и с точки зрения китайской медицины.
На вебинаре вы узнаете:
- Что такое на самом деле "стресс"?
- Когда стресс бывает "хорошим", а когда - вредит вашему здоровью?
- Что происходит с организмом во время стресса?
- Механизм стресса с точки зрения китайской медицины
- Стресс и хронические болезни: в чем связь?
- Последствия хронического стресса для тела
- Стадии адаптации к стрессу
- Роль печени в реагировании на стресс
- Что такое "кортизоловое лицо"?
- Что истощает надпочечники, которые регулируют выделение гормонов стресса?
- Как избежать апатии как следствия хронического стресса
А также на вебинаре вы получите практические рекомендации:
- Как нейтрализовать стрессовую реакцию организма, чтобы не разрушить себя?
- Как проверить, в хроническом ли стрессе вы уже сейчас: лабораторная диагностика, какие анализы сдать, что они означают
- Как вывести себя из хронического стресса?
- Как повысить свою стрессоустойчивость?
- Что делать для профилактика стресса для себя и для близких
Цена 6000 руб
Скрытая ссылка