[Андрющенко] Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок (2021)

[Tomi]

Автор: Андрющенко

Название: Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок (2021)

Описание:

Обучение подойдет вам, если вы:

- Действующий фитнес-тренер
- Выступающий спортсмен
- Интересуетесь направлением силовых тренировок в фитнесе

Что вас ждет на обучении:

- Актуальность и цель тренировки ягодичных мышц.
- Анатомия и функциональная биомеханика ягодичных мышц.
- Основные причины, ограничивающие развитие мышц ягодиц
- Коррекция слабости/дисфункции ягодичных мышц.
- Физиологические характеристики, механизмы развития силы мышц
- Основные принципы тренировки. Параметры тренировки. Диапазоны интенсивности нагрузки.
- Восстановление после тренировки. Оптимальная частота тренировки ягодичных мышц.
- Восстановление после тренировки. Оптимальная частота тренировки ягодичных мышц.
- Разбор техники и особенностей упражнений, влияющих на укрепление и мышечный рост ягодиц.
- Разбор ключевых ошибок. Нюансы и необходимость расстановки акцентов при тренировке ягодиц.

Подробнее:

Скачать:

Качать без ограничений Купить доступ за ₸3.000,00