Скоро на All-DAR 3D мобилити [Сергей Лагода]

[ALL DAR Bot]

Название: 3D мобилити [Сергей Лагода]

Описание:
Курс динамическая растяжка 3d mobility

В динамической растяжке будем работать над растяжением мышц плавными движениями, без рывков, с фиксацией в крайней точке. В процессе тренировки происходит мобилизация всех суставов через выполнение контролируемых движений тела в трех плоскостях.

Основной акцент делается на разработке тазобедренного сустава и грудного отдела позвоночника.

Цель курса:

сделать суставы более подвижными, тем самым обеспечить свободу и легкость движений, избавиться от блоков и зажимов.

Данный вид тренировок подходит для повседневной растяжки.

Тренировка проходит в медленном, спокойном темпе. Подходит для различного уровня физической подготовки, не имеет ограничений по возрасту.

Автор: Сергей Лагода

Эксперт по биомеханике, йоге, мобилити и функциональному тренингу. Автор YouTube канала на 20 000 человек, благодаря которому многие смогли вернуть себе подвижности и гибкость. Высшее образование в области Физической культуры.

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена: 3225 рублей.​

Материал «3D мобилити [Сергей Лагода]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​