Скоро на All-DAR 25 лайфхаков для похудения [Макс Погорелый]

[ALL DAR Bot]

Название: 25 лайфхаков для похудения [Макс Погорелый]

Описание:
По многочисленным просьбам читателей составил для вас сборник лайфхаков для похудения. Четко, кратко, понятно. Пора внести ясность в этот вопрос!

Давайте раз и навсегда разберемся:

• Как работает похудение.
• Как худеть без мучений.
• Что нужно делать.

Только научные советы, проверенные и доказанные десятками научных исследований.

Мы собрали для вас в компактной форме все самое важное про похудение. Брошюру удобно читать на телефоне.

Содержание

1. Правильная очередность при приёме пищи
2. Скорость приёма пищи
3. Сигнал сытости
4. Оптимальный баланс БЖУ
5. Количество белка в рационе
6. Полезные белки
7. Правильные жиры
8. Снижение гликемичности пищи
9. Супы и жидкие пюре
10. Как есть сладкое
11. Жиросжигающие продукты
12. Оптимальный режим питания
13. Интервальное голодание
14. Полезные перекусы
15. Тренировки натощак
16. Аэробные тренировки
17. Прогулка после еды
18. Баланс активности и отдыха
19. Водный баланс
20. Оптимальный режим сна
21. Худейте вкусно
22. Пейте и жуйте
23. Доступ с хитрым подвохом
24. Слушайте свой голод
25. Поддержка близких

1040 рублей

Материал «25 лайфхаков для похудения [Макс Погорелый]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​